Überhydrierung; Gründe, warum es gefährlicher ist als Dehydrierung

Wir alle wissen, dass Wasser wichtig für die richtige Gesundheit und Funktion des Körpers ist. Von Zeit zu Zeit werden wir gebeten, genug Wasser zu trinken, um Dehydration zu verhindern. Aber wissen Sie, dass es auch ein Phänomen gibt, das als Überhydration bezeichnet wird, das durch Trinkübermengen von Wasser verursacht wird?

Da Wasser für Ihr Überleben unerlässlich ist, bedeutet es nicht, dass Sie die ganze Zeit trinken. Viele Menschen halten die Trinkwasserregel von bis zu 8 Tassen Wasser pro Tag. Das Problem mit dieser Regel ist, dass es bestimmte Faktoren, die Menschheit, Alter, körperliche Aktivität, Länge und Wetter sind, nicht berücksichtigt.

Überhydration ist so schlecht und gefährlich wie Dehydration. Es gibt zahlreiche Symptome, die mit übermäßigem Trinkwasser verbunden sind. Einer der Auswirkungen der Überhydration ist das, was als Hypoonaträmie bekannt ist, in dem die Natriummenge in Ihrem Blutstrom sehr gering ist. Hypernetramia ist eine ernste Sache, weil es Herz-Kreislauf-Pulmonarrest, Gehirnwellung, Blockade, Kometenzustand, sogar Tod verursachen kann!

Das richtige Gleichgewicht von Wasser und Natrium im Blutstrom ist entscheidend.

Der Natrium ist ein Elektrolyt, der die Menge an Wasser in den Zellen reguliert. Zu viel Natrium ist schädlich für Ihre Gesundheit, aber seine Abwesenheit ist extrem schädlich.

Wenn es mehr Wasser in Ihrem Blutstrom als Natrium gibt, tritt Hypogonträmie auf. Dies bewirkt, dass Ihre Körperzellen ins Wasser lecken und geschwollen werden, weil es nicht genug Natrium gibt, um die Menge an Wasser in Zellen und um sie zu regulieren. Diese Zellwellung verursacht verschiedene Probleme, von den minimalsten bis hin zu denen, die das Leben bedrohen.

Verschiedene Symptome der Hipponaträmie

Zuerst wird jemand, der an Hypotrome leidet, flulike Symptome erleben. Sie sind zunächst einfach, gefolgt von Übelkeit und Erbrechen. Schmerz und Muskelschwäche sind Hinweise darauf, dass Hyponaträmie vorangeht. Die Person wird wahrscheinlich unpassend, unbewusst und koma erleben. Aufgrund der Zunahme des Blutvolumens können niedrigere Extreme swellen und die Lunge mit Wasser gefüllt werden, was Atemschwierigkeiten verursacht.

Hippotromia kann auch Verhaltensänderungen verursachen, weil das Gehirn swells. Menschen können mangelnde Aufmerksamkeit, Delirium, Gras und irrationales Verhalten zeigen. Es kann auch Verwirrung in den Augen geben.

Rat zu bestimmen, ob Sie zu viel Wasser trinken

Um ein übermäßiges Trinkwasser zu verhindern, ist es gut, die Signale Ihres Körpers zu verstehen. Sie können Urin als Leitfaden verwenden. Achten Sie darauf, ob Ihr Urin Stroh oder Gelb ist - gefärbt. Wenn es transparent ist, trinken Sie mehr Wasser als Sie sollten. Natürlich sollten Sie mehr Wasser trinken, wenn Ihr Urin dunkelgelb ist, einer der Hinweise, dass Sie dehydriert sind.

Sehen Sie, wie oft Sie ins Bad gehen, um zu pee. Sie sollten weniger trinken, wenn Sie alle zwei Stunden in das Bad gehen. Das gleiche ist wahr, wenn Sie schlafen in der Nacht ruinieren, weil Sie mehrmals zu Fuß gehen müssen.

Sie sollten mehr Wasser trinken, wenn Sie am drittigen Morgen aufwachen. Experten sagen, dass Sie mit einem Schluck am Morgen trinken und nicht große Mengen Wasser speichern sollten. Denken Sie daran, Ihr Körper hat gerade geschwiegen, und Sie müssen den Inhalt des Wassers allmählich erhöhen.