Späte Abendessen beeinträchtigt die Gesundheit der Frauen

Eine aktuelle US-Studie hat gezeigt, dass Mahlzeiten kann die cardiomatische Gesundheit von Frauen beeinflussen, und dass das Essen mehr Kalorien nach 18.00 wird von weniger Herz-Kreislauf-Gesundheit begleitet.

Eine neue Studie schlägt vor, dass das Verzehren einer Mahlzeit früher am Tag kann zur Gewichtsabnahme im Vergleich zu essen später am Tag, die den Anbau beeinflusst und verlangsamt Stoffwechsel.

Frühe Studien haben gezeigt, dass späte Lebensmittel Anzeichen von Entzündungen erhöhen, die in der Regel mit Diabetes und Herzerkrankungen verbunden sind, und andere Studien an Mäusen und Menschen haben gezeigt, dass Zeit - Verbrauch kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, berichtet Medical News Today.

Neuere Forschungen, die auf dem Kongress der American Heart Association (AHA) in Philadelphia vorgestellt, schlägt vor, dass das Konsumen von mehr Kalorien in der Nacht könnte die Herz-Kreislauf-Gesundheit von Frauen negativ beeinflussen.

Die führende Autorin der Nour Makaram Studie an der Columbia University hatte zusammen mit ihren Kollegen die Ernährungsgewohnheiten von 112 Frauen im Durchschnittsalter von 33 Jahren für ein Jahr verfolgt.

Sie untersuchten die Herz-Kreislauf-Gesundheit der Teilnehmer der Studie zu Beginn und ein Jahr später mit Hilfe des Programms “Lifetimes Simple 7”, das sieben variable Risikofaktoren schätzt, die von der AHA vorgestellt werden.

Die Teilnehmer wurden auf Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker, körperliche Aktivität, Ernährung, Körpergewicht und Rauchergewohnheiten überwacht. Auf der Grundlage dieser Faktoren haben Wissenschaftler das Ergebnis der kardiovaskulären Gesundheit für jeden von ihnen berechnet.

Die Studie ergab, dass Frauen, die die meisten Kalorien nach 18.00 konsumiert waren anfälliger für schlechtere kardiovaskuläre Gesundheit. Für diejenigen, die später mehr Nahrung konsumierten, verschlechterten sich die kardiovaskulären Risikofaktoren. Es wurde ein Anstieg von Blutdruck, Blutzucker und Körpergewicht beobachtet.

Tatsächlich fiel für jeden Prozent der Zunahme der Kalorien nach 18.00, das Ergebnis ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit auf den gleichen Grad.

Diese vorläufigen Ergebnisse zeigen, dass Menschen, die für die Zeit und Menge der Kalorien zu kümmern, wenn es um Nahrung am Abend tragen zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen “, sagte Makaram, fügte hinzu, dass, um zuverlässiger zu sein, zusätzliche Studien sollten in einer größeren Stichprobe und unter verschiedenen Frauenpopulationen durchgeführt werden.