Wenn Sie morgens mit Alarm aufwachen, müssen Sie wissen, dass

Du wachst morgens auf, schaltest es mindestens zweimal (oder noch mehr) die Alarmglocke aus, die bekannte Szene für alle, richtig?

Hier ist eine Erklärung von Experten, warum das Aufwachen mit Alarm heute Morgen so schwierig ist.

Im Schlaf sinken die Temperaturen auf Grad.

Am Morgen, ein paar Stunden nach dem Schlaf, beginnt sie allmählich zu steigen, um die optimalen Werte zu erfassen.

Dies hilft Ihnen, allmählich und mit erhöhter Energie aufzuwachen, ganz anders als, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen.

Das Erwachen nach einer zweiten Glocke ist schlimmer als die erste Glocke.

Dieses Argument ist ganz einfach: Das Schließen der ersten Glocke und das Schlafen gibt dem Gehirn ein Signal, das im Grunde sagt: Zeit für einen weiteren Schlafzyklus. Es sind 10 Minuten.

Der nächste Alarm weckt dich, als dein Körper einen neuen Zyklus beginnt, der eigentlich die schlimmste Zeit ist, aufzuwachen.

So empfehlen Experten, nach dem ersten Alarm aufzuwachen.

Natürlich ist es einfacher zu sagen, als zu tun, aber wenn Sie sich zuerst ein wenig mehr ermutigen, werden Sie sich daran gewöhnen und es erreichen.