Die Gründe, warum deine Füße und Hände auf Eis stehen, auch unter der Decke

Andere tragen dünne T-Shirts, und Sie tragen Pullover und Schals. Ihre Hände sind kalt und Ihre Füße werden geeist. Aber warum? Die meiste Zeit ist es etwa gering - Temperaturempfindlichkeit, eine ingeborene Sensibilität für subjektive Personen. In einigen Fällen können jedoch auch gesundheitliche Probleme diskutiert werden.

Kalte Beine und Hände können oft ein Signal von Veränderungen in der peripheren Zirkulation von Blut sein, nichts zu befürchten, hier, nur eine Übersensität von Kapillaren zu wechselnden Temperaturen. Wenn Symptome sehr häufig und ärgerlich sind und Sie Kapillaren auf Ihre Hände und Füße ausgedehnt haben, suchen Sie medizinische Hilfe. Mit immer kalten Händen und Beinen kann auch eine der ersten Symptome einer armen Schilddrüse sein. Genug Blutanalyse und eine Integration der Schilddrüse, um das Problem zu lösen.

Sehen Sie Ihre Ernährung. Der Mangel an Eisen und Vitamin B12 kann dazu führen, dass Sie sich empfindlich auf die Kälte fühlen, außer Sie müde und schläfrig machen. Sie finden es in Fleisch, Fisch und Milchderivaten. Wenn Sie eine vegetarische oder vegetarische Ernährung folgen, benötigen Sie möglicherweise Ergänzungen, um diese Vitamine zu erhalten. Die reichsten Eisennahrungsmittel sind grün - Blattgemüse und Hülsenfrüchte: Ideal ist es, sie mit Lebensmitteln zu verbinden, die reich an Vitamin C als Zitronen, zum Beispiel, um eine maximale Eisenaufnahme zu garantieren.

Übergewicht kann dich empfindlicher auf die Kälte machen. Der Grund? Das Fett wirkt wie ein Insolute und schützt unsere Körper. Versuchen Sie, das Gewicht mit dem richtigen und zumindest Sport zu erreichen.

Selbst eine hypokalische Diät kann Sie kalt fühlen: Durch weniger Kalorien verbrauchen wird Ihr Stoffwechsel härter zu arbeiten, als es muss, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Wärme zu schützen. Und doch haben Sie noch nicht genug Kalorien, um sich zu schützen. Um dies zu korrigieren, füttern Sie in ausgewogener Weise, fügen Sie mindestens 3 Esslöffel Olivenbaum täglich zu Ihren Mahlzeiten hinzu und erhöhen Sie die Dosis von Proteinen, weil sie Energiemuskulaturen liefern, Müdigkeit verhindern und Kälte vermeiden.

Schließlich macht Sie immer superdembled kalt. Sie bewegen sich ein wenig und Sie stimulieren nicht Ihren Stoffwechsel. Konsequente Sport und Bewegung sind bei der Erhöhung der Körpertemperatur sehr wichtig: körperliche Aktivität aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Durchblutung.