vor 2 StundenGesundheitsgefahren Das bringt einen Mangel an Sonnenlicht
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Wir betreten diese Zeit des Jahres, wo wir im Grunde in <x0 geheime Nacht” umgewandelt werden. Und es geht nicht um die Partysaison, es ist, weil die Sonne weigert sich zu zeigen, es ist Rundfunkgrafie. Wir aufwachen, um zu arbeiten, während es dunkel ist, arbeiten wir im Dunkeln, weil wir [...]
Und es geht nicht um die Partysaison, es ist, weil die Sonne weigert sich zu zeigen, es ist Rundfunkgrafie.
Wir aufwachen, um zu arbeiten, während es dunkel ist, arbeiten wir in der Dunkelheit, weil wir im ganzen Tag bleiben müssen, um von der Kälte zu verstecken, und wenn wir das Büro verlassen, ist es wahrscheinlich noch dunkel.
Eine neue Studie hat gezeigt, dass fast die Hälfte der Londoner Büroangestellten im Winter nur 30 Minuten Sonnenschein pro Tag erhalten.
Die schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Exposition gegenüber Sonnenlicht sind nur bekannt. Wir alle wissen, dass wir unsere Gesichter mit Cremes malen müssen, um uns vor Krebs, vorzeitigem Altern und freier Strahlung zu schützen.
Allerdings sind kleine Mengen an Sonnenlicht etwas, was wir wenig wissen. Und besonders wenn es um Vitamin D geht.
Experten zeigen, dass ein Mangel an Sonnenexposition eine Reihe von Problemen verursachen kann, darunter schwache Knochen, Fußverformen, bestimmte Krebse, Depressionen, Hautprobleme, Gewichtszunahme und kognitive Probleme.
Einfach ausgedrückt, der Mangel an Vitamin D beeinflusst nicht nur physisch, sondern auch geistig.
Ohne ausreichend der Sonne ausgesetzt zu sein, kann die Serotoninspiegel fallen und niedrige Serotoninspiegel sind mit einem hohen Depressionsrisiko verbunden.
Ärzte sagen, D3 ist die wichtigste und effiziente Form von Vitamin, während der beste Weg, um es durch Lachs, Fischöl, Eier, Butter, etc. zu erhalten ist.
Allerdings tritt dieses Vitamin natürlich auf, wenn die Haut direkt der Sonne ausgesetzt ist.
