vor 15 StundenComputerarbeit erhöht die Notwendigkeit dieses Vitamins
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Fast alle von uns sind mit unserem Computer verbunden, und wir müssen oft Stunden vor ihm verbringen. Im Fokus auf den Computerbildschirm reagieren die Augen immer auf helle, dunkle Punkte. So benötigen Computerarbeiter Vitamin A. Eyes viel Rodopsis, fotosensive Pigment, [...]
Die Augen verbringen eine Menge Rodopsia, fotosensives Pigment, das notwendig ist, um das Beste zu sehen. Vitamin Vitamin Eine wichtige Rolle spielt bei der Herstellung von Rosedopsia.
Menschen, die die Einnahme von Fetten und Cholesterin reduzieren müssen, können Lebensmittel essen, in denen es mehr Beta-Cartane gibt.
Sie sind in den meisten Gemüsesorten vorhanden, dann in Früchten wie getrocknete Pflaumen, Melonen, Pfirsiche und Mangos.
Berater für Computerarbeiter:
- Halten Sie Ihre Tastatur beim Lesen und Schreiben geneigt.
- Für eine gute Haltung, erstellen Sie Lese- oder Schreibneigung, ähnlich wie Schulbanken. Die Neigung muss 20 Grad betragen.
- Hintergrund jenseits des Bildschirms nie völlig dunkel sein. Es gibt keine Reflexionen auf dem Bildschirm des Kontrastes und das Licht auf dem Bildschirm wird auf den durchschnittlichen Wert eingestellt.
- Der Bildschirm sollte ca. 20 Zoll von den Augen sein.
- Es ist möglich, einen Filter für einen Anti-Reflex-Bildschirm zu verwenden.
- Drehen Sie Ihre Augen um oder mindestens eine Stunde in eine 15 - Minuten Pause.
- Arbeiten Sie so viel wie möglich mit natürlichem Licht.
