Beratung zur Erreichung des Friedens des Geistes

Der ruhige Geist ist fokussiert und vor allem diszipliniert. In der modernen Zeit, wo es viele Dinge auf einmal gibt, ist es ein Privileg, dieses innere Gleichgewicht zu erreichen, wo Gedanken, Emotionen und Verhalten in voller Harmonie sind und sich auf das konzentrieren, was wichtig ist.

Saba Yoshimas, ein japanischer General aus dem 14. Jahrhundert, sagte, die wichtigste Qualität eines Kriegers oder samurais ist es, den Geist zu beruhigen, um den Gegner besser zu verstehen. Diese Ideen sind immer eine Quelle der Inspiration, aber wir wissen auch, dass es nicht einfach ist, unsere Köpfe in dieser Dimension zu trainieren, in der emotionale Kontrolle, Reflexionsfähigkeit und innere Ruhe herrscht.

Es gibt keinen Mangel an guter Beratung, Bücher, die uns lehren, Aufmerksamkeit zu trainieren, natürlich Disziplinen wie Gewissens, die Meditation zur idealen Strategie für die Bildung eines Nervensystems machen.

Aber nicht jeder sieht diesen Ansatz als nützlich, und das kommt vor allem aus der Tatsache, dass unsere Gedankenmuster nicht so einfach ändern; es ist nicht einfach, in den gleichen Kopfbremsen zu setzen, die verwendet werden, um noch schneller zu Fuß als das Leben selbst.

Mit Zeit und Strategie, die am besten für unsere Bedürfnisse geeignet ist, erreichen wir jedoch einen ruhigeren Geist, der in der Lage ist, auf persönlichem Wohlbefinden zu gestalten - Sein.

Ein ruhiger Geist bringt innere Kraft und Vertrauen, deshalb ist es sehr wichtig, gute Gesundheit zu genießen.” -Dalai Lama-

Ruhe Geist, Klarer Geist

Es gibt ein sehr interessantes Konzept in der buddhistischen Philosophie, die des Affengeistes. Dieser Begriff bezieht sich auf einen unerschütterlichen, sogar depressiven Zustand, der von Zweigniederlassung bis Zweigniederlassung in den Gedankenwald geworfen wird, und in seinen eigenen Sorgen verloren, gefangen im Streben nach Egos und ist nicht in der Lage, zu sehen, was wirklich wichtig ist.

Die Strategie, den Geist des Affen in einen ruhigen Geist zu verwandeln, ist es, ihn von den Bäumen des Waldes der Trauer herabzusetzen, um seine Füße fest am Boden zu platzieren. Erst dann, wenn seine Füße auf dem Boden stecken, wird es mehr Kontrolle und Umfang haben. Dies ist der Moment, in dem Gleichgewicht und innere Sicherheit erreicht werden, in dem Kreativität, Reflexion und Kontrolle manifestiert werden, um bessere Entscheidungen zu treffen. Hier ist, was es braucht, um einen ruhigen Geist zu haben und wie man in jedem dieser Aspekte zu arbeiten.

Eine ruhige Mind Bessere Behandlung Angst

Dr. Peter Roy-Burne, Chef Psychiater der University of Washington, sagt etwas sehr wichtig: Angststörungen sind häufiger als Depressionen und sind oft so paralytisch.

Angst ist der beschwere Freund der Reise, die in unser Leben kommt und in unser Leben geht; ein Feind, der wir durch die Ausbildung unserer Köpfe konfrontiert werden können, um sich zu entspannen und bewusst zu sein.

So ist so einmal mentale Aufmerksamkeit in der Lage, sich auf die Bedeutung des Moments zu konzentrieren, negative Emotionen zu beruhigen und intrussive Gedanken zu stillen, beginnt Ruhe zu treten.

Setzen Sie die richtige Entfernung zwischen Ihnen und was passiert um Sie

Affengeist oder Gedanken, die von Angst überwältigt sind, haben eine seltsame Fähigkeit. Sie sind intensiv und zwangsläufig von allem beeinflusst, was um sie passiert. Egal wie unbedeutend das Ereignis ist, alles wird wachsen und das Wohlergehen gefährden.

Ruhige Köpfe hingegen haben herausragende Tugenden. Sie sind in der Lage, sich zu trennen, setzen einen Schutzfilter ein. Da sie ihre Umgebung ruhiger betrachten, können sie besser kontrollieren, was zu verwalten und ihre Wirkung zu steuern scheint.

Innere Ruhe und emotionale Kontrolle

Ein fokussierter und ruhiger Geist ist ein Geist, der gelernt hat, Emotionen zu verwalten, genug, um Angst und Ängste zu verstecken; ein ruhiger Geist ist in der Lage, diese inneren Universen effektiv zu verwalten. Sie hat gelernt, ihre eigenen Ängste zu verstehen, zu erkennen, dass Angst ein Teil des Lebens ist und sie unter Kontrolle zu halten.

Herausforderungen im Frieden und Courage

Wenn unsere innere Essenz in ein Netzwerk von Stress und Angst gesperrt ist, handeln wir nicht, reagieren wir einfach auf Dinge. Wir sind wie ein Blatt, das von dem Wind getragen wird, das keine Kontrolle über seine Bewegungen hat und sich hier abstürzt. All das geschieht sicherlich nicht zu einem ruhigen Geist.

Reflexion findet statt, wirkt nicht nach Instinkt, sondern sieht aus einer breiteren Perspektive auf die Welt aus und ist aktiv. Sie wird selten von Stürmen gefangen, weil sie sie sieht, dass sie kommen, weil sie mutig ist und nicht zögern, sich vor Herausforderungen zu stellen.

Ein ruhiger Geist macht bessere Entscheidungen

Es ist nicht die Nationalität, Sprache oder Kultur, die uns als Menschen definieren, sondern die Entscheidungen, die wir in jedem Augenblick treffen. Der beste Weg, um mehr Kontrolle über unsere Aktionen zu entwickeln, ist, zu lernen, mit Frieden des Geistes zu beginnen.

In diesem leisen Raum, Vertrauen, Ordnung, die Stimme der Erfahrung gemischt mit Intuition. Es ist hier, dass jeder von uns Entscheidungen treffen kann, die den Verlauf unseres Lebens erfolgreich führen.

Um zu beenden, sagt der Psychologe Daniel Kaehoman, dass darüber hinaus, wie wir uns in einem bestimmten Moment fühlen, es wichtig ist, dass wir immer ruhig handeln. Lassen Sie uns erinnern, dass Ruhe nicht natürlich kommt, sondern muss trainiert, begünstigt und durch die Kontrolle unserer Emotionen und Gedanken jederzeit besessen werden. (Revisa Psychologie)