vor 4 StundenAbendessen Tee für einen entspannten Geist und einen guten Schlaf
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Schlechte Träume, Schläfrigkeit am Tag, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, trockenem Mund, Reizbarkeit sind nur einige der unangenehmen Symptome der Einnahme von Schlafpillen. Deshalb wählen viele Menschen mit Schlafstörungen natürliche Schlafstimulanten. Glücklicherweise gibt es viele Alternativen, die [...]
Deshalb wählen viele Menschen mit Schlafstörungen natürliche Schlafstimulanten.
Glücklicherweise gibt es viele Alternativen zu einem guten, komfortablen Schlaf, und eines davon ist das Rezept für diesen Tee, das wir heute präsentieren:
Ausrüstung Ausrüstung
1 Durchschnittliche Banane
Ein wenig Staubcalve
1 Quarz Wasser
Vorbereitung:
- Wasser in mittlerer Hitze kochen
- Während Sie warten auf das Wasser zu Lecken, waschen Sie die Banane sorgfältig.
- Schneiden Sie die Kanten der Bananen, indem Sie seine Haut nicht abnehmen.
- Wenn das Wasser an ist, fügen Sie Bananen hinzu.
- Lassen Sie ihn in 10 Minuten kochen. Holen Sie ihn aus der Hitze.
- Nehmen Sie Ihre Bananen nach. Verwerfen Sie den Tee in einen sauberen Behälter.
- Fügen Sie einige Zimt und Drain. Lassen Sie den Tee abkühlen.
- Speichern Sie es im Kühlschrank.
Eine Stunde vor dem Schlafen, trinken Sie ein Glas dieses Tees, indem Sie es in der Mikrowelle erwärmen.
Die Banane enthält Kalium und Magnesium, beide Mineralien, die körperliche und geistige Entspannung fördern. Cinnamon hingegen hilft, die Nerven zu beruhigen, so dass Sie sich entspannt fühlen.
