Schnell oder langsam laufen? Hier ist, was das über Ihre Gesundheit zeigt...

Wir hatten nie gedacht, dass es eine Verbindung zwischen unserer Geschwindigkeit des Gehens und unserer Gesundheit gibt. Neuere Studien haben gezeigt, was es bedeutet, sechs Meilen [1,6 km] zu gehen und wie schnell das Gehen mit vorzeitigem Tod verbunden ist.

Walking ist nicht nur eine körperliche Übung, die uns in Form hält, aber die Art und Weise, wie wir gehen kann viel über unsere Gesundheit und Lebensdauer offenbaren. Alle, die spirituelles Gehen betreiben, die schnelle und scharfe Spaziergänge haben, leben in der Regel länger als jene, die langsam und ruhig gehen.

Durch “York Times” sind langsame Fußgänger 44% wahrscheinlicher, vorzeitig zu sterben als diejenigen, die ihren Weg schneller und problemlos überqueren. Diejenigen, die langsam gehen, haben auch 18% eher von Herzkrankheiten und Malaria betroffen sein.

Die Verbindung zwischen schnellem - rasantem Gehen und Lebenserwartung wird nach einer umfangreichen Studie aufgebaut, die über 400.000 Menschen in Amerika umfasste, für die das Gehen regelmäßige körperliches Training ist. Nach der Untersuchung wurden die Ergebnisse mit dem nationalen Sterbeindex verglichen.

Welcher Weg ist zu langsam?

Wenn Sie 24 Minuten benötigen, um sechs Meilen [1,6 km] zu reisen, riskieren Sie vorzeitigen Tod. Die weniger gefährdete Gruppe umfasst jedoch diejenigen, die die gleiche Entfernung für 13,5 Minuten passieren. Laut Experten kann ein langsamer Spaziergang ein Symptom für das Gesundheitsproblem eines Mannes sein, das noch nicht erkannt wurde, und Sie werden sicherlich herausfinden, ob Sie einen sechs-minütigen Spaziergang Test einreichen, um Ihre Gesundheit zu bestimmen.

Dieser Test bedeutet zu Fuß 400 Meter statt eine Meile [1.6 km]. Mit Hilfe einer Uhr wird die Zeit gemessen, für die Sie diese Distanz übergeben können. Wenn Sie genau sechs Minuten oder mehr benötigen, sind Sie in der langsamsten Fußgängerkategorie und das Risiko für Krankheiten ist höher.

Wenn Sie entdeckt haben, dass Sie langsam - gehärtet sind, müssen Sie keine Angst haben, aber Sie müssen es als eine kleine Warnung nehmen, um Ihren Arzt zu besuchen und sich auf mehr Gesundheit zu widmen.