Psychischer Rat: Massagen Sie diesen Körper, um Stress für 1 Minute zu entfernen

Ein Arzt der medizinischen Wissenschaft und Psychiater, Mark Sandomirsky, empfiehlt seinen Patienten eine Technik, die Stress sofort erleichtert.

Die Quelle des Stresses hängt von Menschen ab, so dass sie Stress in verschiedenen Formen erleben. Sobald Stress uns erreicht, fühlen wir uns ängstlich, nervös und ängstlich, gefolgt von einem Gefühl von Belastung oder Schwerkraft in unserem Körper.

Der erste Schritt in der Entlastung von Stress ist, sich von negativen Emotionen zu befreien. Bring sie nicht rein. Der nächste Schritt ist, die physischen Auswirkungen von Stress zu entfernen, und dies ist der interessanteste Teil. Hier kommt Psychoreflexologie rein. Der Körper hat mehrere Anti-Stress-Punkte, die einfach massiert werden sollten, um von den Gefühlen von Stress zu brechen.

Shen Men's <x0... Money Gate) bezieht sich auf die alten Chinesen hier. Shen Men ist ein Anti-Stress-Punkt, der Stress reduziert, den Energiefluss und die Gesundheit im Allgemeinen stärkt. Es ist auf der Spitze der dreieckigen Siegel oder der Mitte des oberen Ohres. Es ist eine der bekanntesten - bekannten Auras und wird verwendet, um viele Situationen wie Schmerzen, Ruhe und Sucht oder Entzündung zu behandeln.

Dr. Sandomirsky berät:

Verwenden Sie einen Tampon, um diesen Punkt sanft zu drucken und zu massieren. Atme tief durch.

Dann hören Sie sorgfältig auf Ihren Körper, während Sie tief atmen.

Wenn du atmest, schau nach links, wenn du es ausziehst, sieh nach rechts.

Dann wirst du sehen, wie sich dein Körper beruhigt.

Zusätzliche Hinweise:

Massage diesen Punkt mit deinen Fingern.

Mach es jedes Mal, wenn du gestresst bist.

Wiederhole diese Technik jeden Abend, bevor du ins Bett gehst.