Bleib eine Stunde in der Badewanne und du wirst nicht glauben, was das mit dir macht.

Wenn Sie in der Badewanne für ein paar Stunden bleiben (oder sogar Minuten, wenn Sie nicht viel Zeit haben, kann es Ihnen helfen, unerwünschte Kalorien zu verbrennen, nach einer Studie. Der Aufenthalt im heißen Wasser kann mit den positiven Auswirkungen eines 30-minütigen Spaziergangs verglichen werden. Es beschleunigt nicht nur die Kalorienverbrennung, sondern verbessert auch den Blutzuckerspiegel.

Wie funktioniert diese Technik?

Eine Studie eines Übungsphysikers an der University of Louisborough im Vereinigten Königreich ergab, dass Männer, die in heißem Wasser duschten oder in einer Badewanne blieben, 140 Kalorien verbrannten. Es ist auch erwiesen, dass heiße - Wasserduschen den hohen Blutzuckerspiegel effizienter senken können als Übung, was besonders für Menschen mit Diabetes Typ 2 vorteilhaft ist.

Der Schlüssel ist Zeit und Temperatur

Ideal wäre es, eine Stunde in der Badewanne zu bleiben und die Wassertemperatur sollte in einem konstanten 40 °C sein. Das Experiment wurde nur bei Männern durchgeführt, so dass Frauen anders reagieren können und nicht so viel Kalorien wie Männer verbrennen können. Die Ergebnisse hängen von Gewicht und Art der Person ab, und aus diesen Gründen kann das Ergebnis schwierig vorherzusagen sein.