Der beste Weg zum Schutz der psychischen Gesundheit

Viele Studien zeugen davon, wie Gartenbau eine praktische Hilfe bei der Erhaltung der psychischen Gesundheit sein kann.

Pflege für eine Pflanze, Bewässerung, Wachstum hilft besonders denjenigen, die unter Depressionen, Angst und Einsamkeit leiden.

In diesem Zusammenhang wurde in England ein Experiment mit Gartening als Alternative zu Medizin ins Leben gerufen, insbesondere in der Cornbrick Medical Practice in Manchester.

In der Tat können Pflanzen als wertvolles Werkzeug angesehen werden, um sich zu finden und die Gesellschaft mit Menschen zu teilen, die aus verschiedenen Gründen eine schwierige und isolierende psychologische Situation erleben. Pflanzen, die zum Experimentieren verwendet werden, sind meist Kräuter.

Während des Experiments stellten die Ärzte fest, dass Gartening entspannt und ängstlich ist - zwei Stunden pro Woche ist genug, um die Stimmung zu verbessern und greifbare emotionale, geistige und sogar körperliche Vorteile zu erhalten. Die Annahme, aus der Ärzte die Gleichgültigkeit erhalten, ist, dass viel von dem, was Menschen glücklich macht und gut fühlen, nichts mit der Behandlung zu tun hat: Das ist, warum Gartening eine effektive Möglichkeit sein kann, Angst und Spannung zu lindern und den physischen und psychischen Schaden zu verringern, der Stress verursacht. Dies gilt nicht nur für diejenigen, die krank sind, sondern auch für diejenigen, die ihr Wohl erhalten wollen.

Die Verbindung zwischen Garten und Gesundheit ist eine alte Geschichte, wenn wir der Ansicht sind, dass bereits 1600 in England die ärmsten Patienten gebeten wurden, um ihr Krankenhausbett zu bezahlen, indem wir im Garten arbeiten, und Ärzte bemerkten, dass die Patienten durch den Aufenthalt in Grünflächen und die Ausübung des Gartens besser geheilt wurden.

In der Tat zieht Selbst - Hingabe in einem Gärtner Menschen in der Nähe eines langsameren und ruhigeren Lebens - Stil, bis hin zu dem Punkt, dass, wie in einer Meditation, eine Person nicht bemerkt die Zeit vorbei und nimmt seinen Verstand aus dem Vortex der täglichen Gedanken, die ihn Plage. Denken Sie daran, das Pflegen für das Gartenen bedeutet auch die Erforschung, Lösung von Problemen, die Warnung zu halten, alle sehr nützlichen Elemente, um das Gehirn aktiv zu halten und das Risiko von schweren Krankheiten wie psychische Störungen und Alzheimer zu reduzieren.