Ashton Kutcher landete im Krankenhaus, als sie Steve Jobs' Food Regime folgte; hier sind Diäten, die Ärzte verbieten.

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Oft diskutiert jeder von uns mit Freunden und Verwandten über das Lebensmittelregime, und ohne Zweifel, wenn wir Früchte erwähnen, stimmen alle zu, dass sie gesund sind. Einige wollen mehr über das vegetarische Regime und den Vegetarismus, andere über das Regime mit nur wenigen Kohlenhydraten oder nur Proteinen wissen, aber es gibt diejenigen, die an der Frucht interessiert sind - verwandte Regime. Von Steve Jobs, Vlogger vlogger, welfare stones in Instagram und bis zu Bad - Esser und viele Menschen, die gut verfolgen - Sein und Gesundheit alle haben den Eindruck, dass, wenn sie nur rohe Früchte essen, diese Art von Regime ihr Leben verändern wird.

Das heißt Das Obstregime und beinhaltet hauptsächlich den Verzehr von rohen Früchten und manchmal getrockneten Früchten und Samen. Die Unterstützer dieses Regimes behaupten, dass es hilft, den Körper zu trainieren, zu halten, die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen, mehr Energie zu geben und natürlich zu reinigen. Das Fruchtregime oder Fruchtismus klingt wie ein Extrembegriff, und es ist eigentlich. Jedoch wie viele Trends in der Gesundheit, die im Internet viral werden, auch für Fruchtismus, die hinter bunten Smoothie-Bildern und fruchtreichen Schüsseln verbirgt, gibt es viele ungestört. Fruchthörigkeit ist sehr begrenzt, das Risiko einer Fehlernährung ist höher, so dass es nicht empfohlen wird. Sie sollten immer Ihren Arzt oder Diätologe konsultieren, bevor Sie ein solches Regime beginnen. Das Folgende wird einige Fakten für Sie sein.

Was ist das?
Wenn Sie einem Obstregime folgen möchten, bedeutet das, dass Sie nur Früchte verbrauchen, aber sie sollten nicht mehr als 75 % der Lebensmittel, die Sie verbrauchen. Um ein Ungleichgewicht bei Lebensmitteln zu vermeiden, empfehlen Ärzte nicht mehr als 50 % des Lebensmittelregimes zu besetzen.

REFRAYING
Wenn Sie sich entscheiden, ein solches Regime zu starten, sollten Sie langsam beginnen und eine Vielzahl von Früchten enthalten. Sie sollten auch unbedingt getrocknete Früchte, Samen und Gemüse enthalten, die Ihnen die Menge an Fett und Proteine liefern, die Ihr Organismus braucht. Sie spielen eine wichtige Rolle, weil sie die Menge an Zucker ausgleichen, die Sie vom Obstkonsum erhalten.

Die IT ist die POSSIBLE
Wenn es um diätetische Veränderungen aller Art geht, sollten Sie ein dauerhaftes und langfristiges Regime denken. Die Weitergabe einer Vielzahl von Lebensmitteln in nur einer Art von Nahrung wäre für die meisten Menschen schrecklich. Jeder Durchgang in ein neues Leben - Stil, der “overnight” auftritt und eine Kehränderung macht, ist in der Regel keine Erweiterung. Denken Sie daran, dass gesunde Regime 2 Mahlzeiten und 2 Herzen der Frucht während des Tages enthalten. Gutes Fett - reiche Früchte wie Avocados, Kokosnuss oder Bananen sind notwendig.

RISKES

Fruchtbasiertes Regime ist sehr begrenzt und kann einige Probleme wie:
Gewicht: Früchte sind reich an natürlichen Zuckern, so besteht die Gefahr, Gewicht zu nehmen.

Diabetes Diabetes: Für Diabetiker oder Vordiabetiker kann das Obstregime gefährlich sein. Früchte enthalten so viel Zucker, dass sie, wenn sie konsumiert werden, den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen können. Ein Obstregime kann auch für Menschen mit Problemen in den Bauchspeichelden und Nieren gefährlich sein. Im Jahr 2013 als Schauspieler Ashton Kuttcher den biografischen Film von Steve Jobs gefilmt hatte, versuchte er, sein Regime so real wie möglich in Charakter und Rolle zu verfolgen, aber wegen der niedrigen Ebenen der pankreasischen Sekretationen in das Krankenhaus. Es ist das Organ, das für die Auflösung von Nahrung, Insulinproduktion und Blutzuckerniveaus verantwortlich ist, so dass ohne sie der Körper Zucker nicht verarbeiten kann. Also, wenn Sie noch immer von dem Regime fasziniert sind, das nur Früchte enthält, fragen Sie den Arzt. Ebenso wird es dem Ausdruck “ein Apfel am Tag treu bleiben, den Arzt von” fernhalten und eine Vielzahl von Lebensmitteln empfehlen.

Tooth decay: Hoher Gehalt an Obstzucker gefährdet die Mundgesundheit. Apples haben z.B. schnarchende Fähigkeiten, wie Süßigkeiten oder Soda. Einige Früchte, wie Orange, die hochsäureniert sind, können den Zahnschmelz beschädigen.

Malnutrition: Oft haben Früchte niedrige Vitamin B12, Kalzium, Vitamin D, Jod und Omega-3-Fettsäuren, die zu Anämie, Ermüdung, Überdachung und Immunversagen führen können. Und niedrige Kalziumspiegel können Osteoporose verursachen. Lebensmittelsulfur, die diese Mängel erfüllen, werden oft von Lebensmitteln wie Milch- und Sojabohnen, die vom Obstregime ausgeschlossen sind, gewonnen.

Nepsi: Die Beschränkung der Produkte kann neps oder Lebensmittelobsessions verursachen, die Folgen für die psychische Gesundheit hinterlassen und Ihre Gesamtbeziehung mit Lebensmitteln beschädigen können.

Reserves: Wenn Sie hauptsächlich auf Frucht füttern, werden Sie von Vitaminen, Fetten und Proteinen beraubt, die Sie wahrscheinlich zwingen, Ihren Körper zu sammeln Reserven. Wenn der Körper fühlt, dass er nicht die Versorgung mit Nährstoffen erhält, wird er langsam Stoffwechsel bringen, um Energie für lebenswichtige Funktionen zu sparen. /Living/