Was Sie verbrauchen sollten, bevor Sie Alkohol trinken, sollten Sie wissen

Es gibt keinen Zweifel, dass Alkohol einen schlechten Sinn in Ihrem Körper verursachen kann, aber wenn Sie einige Vorsichtsmaßnahmen nehmen, können Sie die negativen Auswirkungen minimieren.

Hier ist, was Sie essen oder beseitigen sollten, um Ihren Körper für eine Nacht alkoholischer Getränke vorzubereiten.

Protein und gesunde Fette

Mit mehr Nahrung im Magen wird Alkohol langsamer absorbiert, erklärt George F. Koob, Direktor des National Institute for Alcohol Abuse.

Wenn Sie mit einem leeren Magen trinken, fühlen Sie sich sehr schnell verwirrt”, sagt er. Einige Experten argumentieren, dass Protein und Fettfutter bei der Verlangsamung der Alkoholaufnahme noch effektiver ist.

Früchte und Pflanzen

Diese Lebensmittel sind eine hervorragende Möglichkeit, hydriert zu bleiben:

<x) Die Gurken, das Selino und das Wassermelon sind einige der besten Möglichkeiten.

Wasser

Wasser ist wichtig in Geld und Alkoholverbrauch. Es wird sogar empfohlen, dass Sie Wasser unter Ihren Getränken trinken, um die Wirkung der Trunkenheit am nächsten Tag zu vermeiden. Auch das Hinzufügen von Eiswürfeln zu Ihrem Getränk kann hilfreich sein.

Nicht zu empfehlen

Schokolade, Tomaten und Gewürze

Alkohol auf einem leeren Magen kann zu Reizbarkeit führen, die zu einer erhöhten Säure führt, insbesondere bei einem mit Problemen.

”Chocolata, Tomate und einige Gewürze können exazerbatieren, die Säure sowie die Situation wird in der Zusammenarbeit mit Alkohol schwerer.

Salz

Wenn Sie die Einnahme von Salznahrung, die vor dem Trinken von Alkohol verarbeitet wird, übersteigen, können Sie einen Atemsinn haben. Frucht wird Sie weniger Wasser trinken, und die Auswirkungen von Alkohol werden irritierend sein.

Kaffee und Kaffee

Kaffee und Alkohol mischen nicht immer. Die Energieeffekte von Koffein geben Ihnen ein Gefühl, dass Sie nicht betrunken oder schlaflos sind, was Sie mehr Alkohol trinken, aber dann werden Sie die Folgen leiden.