Schlaflosigkeit ist Ihre Gesundheit, das passiert in Ihrem Körper.

Wirkung e Schlaflosigkeit Es ist nicht nur ein Gefühl von Müdigkeit, wenn Sie aufwachen, sondern auch die Dehydranierung, die mit ihr kommt. Eine Studie, die von Forschern der Penn State University durchgeführt und in der wissenschaftlichen Zeitschrift “Slep” veröffentlicht wurde, zeigte, dass Dehydrierung aus einer schlaflosen Nacht viele Körpersysteme und -funktionen betrifft, einschließlich Spiritualität, körperliche Leistungsfähigkeit, kognitive Funktionen und vieles mehr.

Die Ursache einer Hormone

Um dies zu erreichen, haben Forscher eine Studie von etwa 20.000 chinesischen und amerikanischen Erwachsenen mit Urinproben durchgeführt und ihre Schlafgewohnheiten analysiert. Die Forschung ergab, dass Erwachsene, die nur 6 Stunden pro Nacht schlafen, im Vergleich zu den empfohlenen acht Stunden, ein höheres Risiko von Dehydrierung haben können. Die Ursache ist mit der Art und Weise verbunden, wie das Hormonsystem des Körpers Hydratation reguliert. Die Vaspressin Hormone wird freigegeben, um den Zustand der Hydratation während des Tages, aber auch in der Nacht zu regulieren.

Wenn Sie nicht schlafen, trinken Sie mehr

Asher Rosinger, Autor der Studie, erklärte, dass die Vase zuerst und später während des Schlafzyklus freigegeben wird. So ein paar Stunden später, können Sie den Moment verlieren, wenn mehr Hormonspiegel freigesetzt werden, was zu einer Änderung der Körperfeuchtung. Wenn Sie nur sechs Stunden pro Nacht schlafen, könnte dies Ihre Flüssigkeitssituation beeinflussen. Die Lösung scheint klar: Wenn Sie nicht mehr Schlaf bekommen, sollten Sie mindestens mehr Wasser trinken.

Wasserschulden

Dehydratation wirkt sich negativ auf den gesamten Organismus aus und kann auch zu Langzeit- Harninfektionen führen. Dies ist eine pathologische Bedingung, die bestimmt, wann das Gleichgewicht des Wassers oder die Menge der Flüssigkeiten, die mit verlorenen genommen werden, negativ ist und daher verlorenes Wasser größer ist als das dumme.