Wenn Sie nicht genug schlafen, sollten Sie von dieser Krankheit bedroht werden

Forscher sagen, dass weniger als sechs Stunden Schlaf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf 35 Prozent gegenüber denen, die zwischen sieben und acht Stunden schlafen. Schlafentzug erhöht das Risiko der Arteriosklerose, was eine Erhöhung der Plaque in den Körper Arterien ist, die sie zu schmalen und festigen. Das Team, unter der Leitung des spanischen Nationalzentrums für Herz-Kreislauf-Forschung (CNIC) in Madrid, sagt die Ergebnisse, dass Veränderungen der Schlafzeiten schneller und billiger sein können als die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit bestimmten Drogen.

Etwa 4 Tausend Bankangestellte in Spanien waren Teil der Studie, die im American College of Cardiology veröffentlicht wurde. Die Teilnehmer durchschnittlich 46 Jahre ohne eine bekannte Geschichte der Herzkrankheiten aus der Studie P ESA von CNS-Santander, die den Fortschritt der Herz-Kreislauf-Erkrankung sieht. Um ihren Schlaf zu messen, tragen sie eine Adjektivmaschine, die die Bewegung und Belichtung von Licht während sieben Tagen ständig misst.

Forscher unterteilten die Teilnehmer in vier Gruppen - weniger als sechs Stunden Schlaf, sechs bis sieben Stunden Schlaf, sieben bis acht Stunden Schlaf und acht Stunden oder mehr.