Sauna ist gut für das Herz

Eine aktuelle Studie in Finnland hat herausgefunden, dass viermal pro Woche ab 30 Minuten positiv das Risiko der Sterblichkeit infolge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflusst.

In der Tat, Wärme und Schweiß erweitern die Blutgefäße und reduzieren den arteriellen Druck, zwingen die Herzmuskel zu trainieren und stärker zu werden.

Die kardio-profitische Wirkung der Sauna wurde auch durch verschiedene Studien dokumentiert, wird aber bereits durch die im Wissenschaftsmagazin Biomed Central Medicine veröffentlichte Forschung der Universität Finnland bestätigt.

Die betreffende Studie hat seit 15 Jahren etwa 1700 Personen im Alter von 63 Jahren untersucht und analysiert. Ziel war es, die Auswirkungen der Ebenen auf die Herzgesundheit zu überwachen, um auch parallele Risikofaktoren wie Tabak, körperliche Inaktivität und sozioökonomische Situation zu berücksichtigen. Und es stellt sich heraus, dass es den Unterschied vor allem in der Sauna macht.

Die Ruhe unter Dampf hatte mindestens 4 mal pro Woche sehr positive Ergebnisse. Die Statistiken, die in 15 Jahren der Studie erhoben wurden, führten zu 2,7 Todesfällen bei 1.000 Menschen aus Herzproblemen.

Während die Statistiken von 10,1 Todesfällen pro tausend Menschen in den Reihen derjenigen sprechen, die das Boot nicht besucht haben.