Regeln zur Verringerung des Todesrisikos durch Herzerkrankungen

Jedes Jahr kardiovaskuläre Erkrankungen ist die führende Todesursache in der Welt, die über 17 Millionen von ihnen verursacht.

Risikofaktoren

Einige Risikofaktoren sind bei vielen Krankheiten häufig. Übergewicht, Rauchen, Diabetes, Hypertonie erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel-, Onkologie- und neurodegenerativen Erkrankungen. Die Verbesserung des Lebensstils und die Pflege von Lebensmitteln würden die Beseitigung von 80% der Todesfälle durch Schlaganfälle und Herzinfarkte ermöglichen.

Prävention

Das Milan Cardiology Center hat eine Liste von 10 Regeln für ein gesundes Herz zusammengestellt. Das erste ist eine Notwendigkeit: Rauchen aufhören, als die Hauptverantwortung für Herzinfarkte. Passives Rauchen ist auch gefährlich: es schadet denjenigen, die mit Rauchern leben, und erhöht das Risiko eines Angriffs auf das Herz auch unter Nichtrauchern.

Zweitens ist körperliche Aktivität, vor allem Aerobic, essenziell für eine gesunde Ernährung mit ausreichend Kalorien. Zu den anderen Regeln gehören das Kennen der Risikofaktoren (Kolester, Blutdruck), die Verringerung des Stresses, die Einnahme von Zeit von der Arbeit und Kontakt mit Ihrem Arzt, wenn Ertrinken und Atemschwierigkeiten auftreten.

Vorschläge für Frauen

Wenn Sie während der Schwangerschaft einen hohen Blutdruck oder Diabetes hatten, ist es gut, Ihr Herz zu überwachen. In der Zeit, die zu Wechseljahren führt, empfehlen Experten, dass Frauen mit normalem Gewicht und körperlich aktiv bleiben - also nicht weniger wahrscheinlich, um hohe Cholesterin, hohe Spannung mit einem höheren Risiko von Herzinfarkten und Gehirnangriffen zu entwickeln. In der Menopause, in der Tat, Frauen verlieren “, um” des Östrogenschutzes zu speichern, die Arterien zu einem größeren Risiko von Hindernissen als Männer.

Du solltest es wissen.

Reduzierte Risikofaktoren können Millionen vor dem Tod vor Herz-Kreislauf-Problemen retten.