vor einem TagWarum presleep Koffein vermeiden
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Sie haben so viel gehört, dass Koffein nicht gut für Ihre Gesundheit und Schlaf ist, wenn Sie es in den Abendstunden nehmen. Versuchen Sie, Koffein nicht einzunehmen - Essen oder Trinken nach 19:00 Uhr. Der natürliche Zyklus des Körpers beginnt sich nach dieser Stunde zu ruhen und durch die Beibehaltung es stimulierend kann biologische Uhren beeinflussen, [...]
Sie haben so viel gehört, dass Koffein nicht gut für Ihre Gesundheit und Schlaf ist, wenn Sie es in den Abendstunden nehmen.
Versuchen Sie, Koffein nicht einzunehmen - Essen oder Trinken nach 19:00 Uhr.
Der natürliche Zyklus des Körpers beginnt sich nach dieser Stunde zu ruhen und kann, indem er ihn stimuliert, biologische Uhren beeinflussen, natürliche Rhythmen verändern und lästige Schlafstörungen verursachen.
