Was erklärt der Menstruationszyklus? Ihre Veränderungen in Humor und physischen Veränderungen

Sind Sie durch die Veränderungen in Ihrer Stimmung, Brustatmung oder Bauch ablenken oder unsicher über Eisprung?

Jedes Monat, von der Pubertät bis zum Menopaus, führt der Körper einer Frau durch eine Reihe von Veränderungen, einschließlich Eisprung, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Als Menstruationszyklus bekannt, wird es von den Adriahormonen reguliert, die in verschiedenen Stadien schwanken und, wenn die Schwangerschaft nicht auftritt, führt zu Menstruation (Ihre Periode).

Ein typisches Menstruationszyklus dauert 28 Tage, aber jede Frau ist anders und es ist perfekt normal für Ihren Zyklus, alles zwischen 21 und 45 Tagen zu halten.

Mestrual Zyklusstufen

Der Menstruationszyklus kann in vier Stufen unterteilt werden. Narendra Pisal, bekannter Gynäkologe in London, erklärt, was in jeder Phase geschieht, basierend auf einem typischen 28-Tage-Zyklus und wie Sie sich körperlich und emotional fühlen sollten.

Stufe ein: Manstrual Phase

Tage 1-5 (erste Tag Ihrer Periode gilt als der erste Tag Ihres Menstruationszyklus)

Hormone: Alle Hormone sind während dieser Phase gering. Wenn Ei und Ei nicht auseinander fallen, haben wir Menstruationsblutungen. Was sollten wir warten: Diese Masse in Ihrem Gebärmutter, die jetzt nicht mehr für die Schwangerschaft notwendig ist, wird verschüttet und ist das, was Sie perioda nennen. So gibt es Menstruationsblutung und Lichtschmerzen.

Stufe zwei: Foscular Stage

Tage 1-14 (Es gibt eine Überlappung mit Menstruationsphase)

Hormone: Hormonestimulierende Folliken (FSH) stimuliert Ihre Eierstöcke, um Folliken zu produzieren, die unreife Eier enthalten. Estrogen-Ebenen wachsen auch mit der Entwicklung des irakischen Folliken.

Was wir erwarten sollten: Dies ist in der Regel das beste Gefühl” ” über den Zyklus, mit sehr wenigen emotionalen Symptomen. Während dieser Phase fühlen Sie sich eher glücklich und energisch.

Etappe drei: Stornierung

Tag 14

Hormone: An diesem Tag wird Ihre Östrogenspiegel ihren Höhepunkt erreichen, was zu einer Erhöhung des lutherischen Hormons (LH) führt, was zur Freisetzung eines reifen Eies führt.

Was wir erwarten sollten: Einige Frauen können Schmerzen im Zusammenhang mit Eisprung erleben, wenn der Bauch niedriger ist als jeden anderen Tag des Monats, und wenn Sie in der Mitte des Zyklus sind. Dies ist nicht ernst, sondern konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn der Schmerz persistiert, oder wenn er durch Erbrechen oder Fieber begleitet wird oder andere ungewöhnliche Symptome beobachtet werden. Einige Frauen können während der Tage des Eisprungs offensichtliche Sekrete erhalten.

Etappe vier: Die Lutherische oder geheime Bühne

Tag 14-28

Hormone: Ihre Progesterone-Spiegel wachsen zurück ovulation und wird weiterhin hoch bleiben, wenn es eine Schwangerschaft gibt. In Abwesenheit der Schwangerschaft beginnt Ihr Progesteronspiegel zu sinken und Ihre Periode beginnt, wenn die hormonelle Unterstützung zurückgezogen wird.

Was Sie erwarten sollten: Symptome im Zusammenhang mit Progesteron sind zu dieser Zeit üblich, wie Brustempfindlichkeit, Lüftung und manchmal wenig emotional. Was erlebt wird, ist in der Regel als premanstrual Syndrom (PMS) bekannt, und einige Frauen sind eher physische Symptome zu erleben, während andere emotionale und psychische Symptome auftreten können. Alle Symptome, die Sie erleben, werden beginnen, um zu entspannen, wenn Ihre Periode beginnt.

Nach Ihrem Menstruationszyklus

Es gibt eine Reihe von Vorteilen im Zusammenhang mit “der aufmerksamen Verfolgung des” Zyklus, was es bringen würde:

✔ Sie können Ihre nächste Periode vorhersagen.

✔ Fähigkeit, Schwangerschaft vorherzusagen und zu planen (sollten mehr Aufwand erfordern)!

✔ Informieren Sie sich mehr über zyklische Symptome wie Schmerzen oder Stimmungsveränderungen und beziehen Sie sich auf Ihren Menstruationszyklus.

✔ Überwachung der Schwere der Periode und der damit verbundenen Symptome.

✔ Hilfe mit natürlichen Verhütungsmethoden, zum Beispiel, wenn Sie eine App verwenden, um vorherzusagen, wenn Sie produktiver sind.