vor 4 Stunden4 Die Gründe für die Berührung Ihres Handys sind gefährlich für Ihre Gesundheit
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Eine alarmierende Studie zeigt, dass das Überprüfen Ihres Handys als Ihr erster Akt sobald Sie am Morgen aufwachen hat eine schädliche Wirkung auf Ihr Gehirn. Wenn Sie Ihr Telefon überprüfen, beginnt der Tag mit hohem Stress. In den frühen Morgenstunden ist es flexibel und flexibel. Es ist eine wichtige Zeit, [...]
Eine alarmierende Studie zeigt, dass das Überprüfen Ihres Handys als Ihr erster Akt sobald Sie am Morgen aufwachen hat eine schädliche Wirkung auf Ihr Gehirn. Wenn Sie Ihr Telefon überprüfen, beginnt der Tag mit hohem Stress. In den frühen Morgenstunden ist es flexibel und flexibel. Es ist eine wichtige Zeit, emotionale Intelligenz, Gedächtnis und Kreativität zu erhöhen. Also, was ganze Routinen können wir tun, anstatt unser Mobiltelefon zu überprüfen? Nach Angaben des Wohlfahrtsexperten Chelsea Pottenger gibt es fünf Regeln zu folgen.
1. Begrenzte Technologie in acht Minuten. Unser moderner Tag wird von der Technologie beherrscht. Entfernen Sie alle Versuchungen und halten Sie das Telefon außerhalb Ihres Schlafzimmers, wenn Sie einen ruhigen, ausgewogenen Beginn des Tages haben möchten.
2. Praxis 30 Sekunden Dankbarkeit: Die Harvard-Forschung deutet darauf hin, dass 30 Sekunden Dankbarkeit pro Tag ausgeübt wird und den Teil des Gehirns erhöht, der Flexibilität baut. Die Kultivierung einer dankbaren Haltung für einen neuen Tag ändert Ihre Perspektive von negativ bis positiv.
3. Denken Sie an Ihre Absichten: Sie sollten nicht einmal aus dem Bett ziehen. Vision und Vision von Bildern Ihrer Ziele haben sich als hilfreich erwiesen, um Ihnen glücklicher, positiv und erfolgreich zu fühlen.
4. Haben Sie ein Glas warmem Zitronenwasser: Legen Sie eine halbe Zitrone in heißes Wasser und trinken Sie dies etwa 30 Minuten, bevor Sie aufwachen. Dies wird helfen, das Training zu starten und Entoxifikationseigenschaften zu haben.
