10 Maßnahmen, um dich vor hohen Temperaturen zu schützen

IKSHP sagt, dass hohe Temperaturen, die in der Sommersaison herrschen, den menschlichen Organismus negativ beeinflussen, vor allem bei älteren Menschen. Wenn wir lange Zeit der Sonne ausgesetzt sind, können wir Schocks aus der Hitze erleiden, die zu einer Dehydration des Organismus führt, wird durch Krampf, Erbrechen, Durchfallerkrankungen, Hautausschläge und Hautverbrennungen übertragen, indem wir das Herz-Kreislauf-System zu Niereninsulin zwingen.

Die empfohlenen Schutzmaßnahmen für die Gesundheit älterer Menschen bei einer höheren Lufttemperatur von über 30 °C, insbesondere für ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen:

1. Ältere Menschen sollten nie den Strahlen der Sonne um 10: 00 Uhr ausgesetzt werden, insbesondere nicht den älteren Menschen mit Herzkrankheiten oder Diabetes;

2. Da die älteren Menschen nach Hause verlassen, sollten sie gezwungen sein, ihren Kopf mit Hut oder Schal zu schützen; Kleidung sollte dünn, komfortabel, Leinen oder Baumwolle sein und helle Farbe;

3. Es ist zwingend notwendig, dass Sie während des Tages zwei Viertel [2 L] Flüssigkeit nehmen, ob es sich um acht Tassen Wasser oder Suppe oder Tee handelt; auch, Sie sollten über den gebratenen, salzigen oder süßen oder mit viel Pollen, während Sie viele saisonale Bäume und Gemüse nehmen;

4. Neben medizinischer Beratung zur Verwendung von Drogen ist die häufigste Messung der arteriellen Spannung bei älteren Menschen erforderlich;

5. Das Auftreten von Kopfschmerzen, Schmerzen, Schwindel und Dehydration, das Trocknen des Mundes und der Haut, sind alarmierende Anzeichen für die älteren Menschen, besonders wenn er krank ist und funktionale Behinderungen hat; dann sollte der geriatrische Patient sicher seinem Familienarzt oder dem nächstgelegenen Notfallzentrum gemeldet werden;

(6) Familienangehörige, Freunde, Nachbarn und Nichtregierungsorganisationen, die sich für ältere Menschen in den heißen Sommermonaten kümmern, sollten sich häufiger mit älteren Menschen in Verbindung setzen, und in Fällen von Funktionsbehinderung mehrmals während des Tages;

7. Wenn Sie aus dem Haus/Haus, in dem Sie wohnen, gehen, sollten die älteren Menschen verpflichtet sein, mit ihm grundlegende Informationen, Namen und Nachname, Geburtsjahr, Wohnsitzadresse, Telefonnummer der Kontaktperson zu tragen, die über diese ältere Person kontaktiert werden kann;

8. Wichtig ist die Pflege der persönlichen Hygiene und der Umwelt älterer Menschen und die regelmäßige Überwachung der Verwendung von Drogen;

9. Die körperliche und geistige Aktivität der älteren Menschen ist unerlässlich, vor allem in den frühen Morgenstunden oder abends, der längste Aufenthalt in der wilden (paks, Spaziergänge und so weiter).

10. Wenn die ältere Person Schwierigkeiten hat, sich wegen funktioneller Unzulänglichkeit zu bewegen, dann sollte es mehrere - Stunden Lüftung in den Gebieten geben, in denen der alte Mann wohnt.