Einige Ratschläge, wie man im Sommer leichter mit der Schwangerschaft zurechtkommt

Die Sommerschwangerschaft soll schwierig sein, wartende Mütter sollten sich besonders kümmern, weil die nahe - erschwinglichen hohen Temperaturen die Gesundheit der Frau und des Babys gefährden können!

Hier sind einige Vorschläge, wie Sie Ihre Schwangerschaft in der heißesten Jahreszeit des Jahres überleben können;

DEHIDRATION

In den heißen Monaten ist es besonders schwierig, genug Flüssigkeit zu erhalten. In der Regel müssen Sie täglich zwei Quarts [2 L] Flüssigkeit trinken, aber im Sommer müssen Sie den Betrag zu jeder Stunde, die Sie in der Hitze verbringen, hinzufügen, weil das alles, was Sie aus Ihrem Körper durch Schweiß bekommen. Probieren Sie Eisgetränke, wie Mineralwasser, Mangosaft und Kalk. Mango hat viele Vitamine C und Eisen.

FRYER

Edemas kann sich während des Sommers verschlechtern, was zu Schwellungen von Gelenken und Beinen führt. Um die Schwellung zu senken, heben Sie Ihre Füße nach oben, wann immer Sie können, am Schreibtisch oder in der Lobby, wenn es keine Menschen um. Beharrlich, Sellerin, Zitrus oder kleinem Mayhem, die als natürliche Diuretik wirken können.

V GREAT APA

Sie schwitzen zu viel, Sie sind zu geschwollen und der Geruch von Schweiß ist unerträglich. Erfrischen, so viel wie möglich waschen. Wasser ist der beste Freund der zukünftigen Mütter, also schwimmen Sie nicht. Ein Nachmittagstauchen reduziert nicht nur die Körpertemperatur, sondern lindert Stress, zerkleinerte Organe und bringt den Körper in Bewegung. Sie haben einen Pool in der Nähe? Versuchen Sie einige Kunststoff für Kinder. Um so komfortabel und frisch wie möglich zu fühlen, wählen Sie breite, leichte - farbige Kleidung. Kostenlose Kleidung ermöglicht es, Schweiß zu verdampfen, vor allem in den unteren Teilen und zwischen den Brüsten, unerwünschte Hautausschläge zu verhindern.