Sie müssen für zwei essen” - Der Ausdruck, der Schwangerschaft bedroht, sagen Ärzte!

Gesundheitsexperten sagen, dass die Verdoppelung der Menge nicht notwendig ist, weil während der Schwangerschaft der Körper mehr Nährstoffe aufnehmen kann.

So doppelt so viel Konsum erhöht nicht die Wahrscheinlichkeit, gesunde Kinder zu haben, sondern Sie werden viel Gewicht zu gewinnen, und das kann Komplikationen während der Schwangerschaft verursachen und Sie und Ihr Kind in Gefahr bringen.

Ärzte empfehlen, dass im ersten Quartal keine zusätzlichen Kalorien benötigt werden, im zweiten Quartal nur 340 zusätzliche Kalorien pro Tag und 450 Kalorien im dritten Quartal benötigt werden.

Wenn Sie übergewichtig sind, benötigen Sie etwas weniger als das, und wenn Sie untergewichtig sind, etwas mehr.

Für die letzten 3 Monate, ein paar weitere Tassen Milch mit weniger Fett, eine Handvoll getrockneten Früchte, um die zusätzlichen Kalorien zu füllen.

Ärzte wissen immer noch nicht, wie man genau erklärt, wie Nährstoffe zwischen Mutter und Kind geteilt werden, aber die Ernährung der Mutter hat enorme Auswirkungen auf die Entwicklung des Fötus, sowie die bereits erhaltenen Nährstoffe in den Geweben und Knochen der Mutter.

Einfach ausgedrückt, die Gesundheit eines Kindes hängt ganz von der Ernährung der Mutter lange, aber auch von ihrer Schwangerschaft ab.