vor 12 StundenWarum müssen wir zum Strand laufen?
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Wir sind zu Beginn der Sommersaison und jetzt ist es eine Zeit, wenn viele von uns während des Urlaubs verschiedene Strände besuchen, aber während Sie ruhen, ist der Strand eine gute Gelegenheit, es für das Laufen zu verwenden, vor allem für Sie Frauen und Mädchen, die einen gesunden, geformten Körper haben wollen. [...]
Wir sind zu Beginn der Sommersaison und jetzt ist es eine Zeit, wenn viele von uns während des Urlaubs verschiedene Strände besuchen, aber während Sie ruhen, ist der Strand eine gute Gelegenheit, es für das Laufen zu verwenden, vor allem für Sie Frauen und Mädchen, die einen gesunden, geformten Körper haben wollen.
Die beste Zeit wird bevorzugt, frühmorgens oder abends nach dem Sonnenuntergang zu sein. /periscope. com
Warum wäre es gut, am Strand zu laufen?
1. Es ist nicht das gleiche wie die Laufstrecke mit dem Sand.
Laut Dr. Thierry M. Erlaubnis an “St. Luke's University Clinics” in Belgien, im Sand zu laufen, erfordert 1,6-mal mehr Energie als auf dem Laufweg. Dies bedeutet mehr verbrannte Kalorien und eine Körpertonation in einer kürzeren Zeit. Das Laufen am Strand bietet eine umfassendere Ausbildung in kurzer Zeit.
2. Laufen im Sand weht Knoten und Gelenke nicht.
Unter normalen Bedingungen führen oft Verletzungen an Knoten und Knien, aber eines der Vorteile des Laufens am Strand ist nur die Entspannung der Artefakte. Da das Gelände am Strand weicher mit dem Boden trifft, wird weniger Schmerz begleitet.
3. Laufen im Sand verbessert Ihre Balance.
Hier sind einige Ratschläge:
Run in Wet Sand
Immer Wear Acceptable Athletics
Genießen Sie die Schutzcreme
