vor 15 StundenDies sind die Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie glücklich sein möchten
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Wenn Sie einen schlechten Tag haben, Eis, Pizzas und Süßigkeiten scheinen das beste Essen zu sein, das Sie bekommen können! In der Tat wird letztere nur Ihre “Leistung nehmen und Ihre Stimmung nicht erhöhen, weil sie nicht die Hormone Ihres Gehirns freisetzen! Zur Förderung der Produktion [...]
In der Tat wird letztere nur Ihre “Leistung nehmen und Ihre Stimmung nicht erhöhen, weil sie nicht die Hormone Ihres Gehirns freisetzen!
Um die Produktion von Serum und Dopamin zu stimulieren, die Hormone von “Happiness” sind, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Lebensmittelregime diese Nährstoffe enthält:
Forscher glauben, dass 90% der Seratonian im Verdauungstrakt produziert wird, so müssen Sie glauben, dass alle guten Gefühle durch den Magen verursacht werden!
Essen Sie Lebensmittel reich an Probiotika. Lassen Sie die Lebensmittelregime-Produkte, die reich an der B-Vitamin-Komplex sind, nicht aus, diese sind essentiell für Stimmung - Gebäude, Melatonin-Produktion und Seraton.
Gesunde Omega 3 Fette unterstützen die Gehirnfunktion. Eisen und Zink sind auch als Mineralien bekannt, die Depressionen verhindern und eine wichtige Rolle beim Transport von Neurotransmitter zum Glück spielen!
Schilddrüsendrüsen müssen selenium funktionieren, um richtig zu funktionieren, und da diese Sache “fabrica” der Hormonproduktion ist, müssen Sie sicherstellen, dass es kein Defizit in letzterem gibt.
Dies ist die Liste der Lebensmittel, die Sie essen sollten:
Trockene Früchte wie Brazillmuttern
Regierungen
Schwarze Schokolade
Banana Bananas
ordentlich
Fisch Fisch
Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos
Spinat
