Deswegen ist das Laufen am Morgen wirksam

Wenn Sie eines von ihnen am Morgen im Wild vor dem Frühstück laufen, zeigt die neue Studie, dass Sie mehr geneigt sind, Ihre <x0...

Die Theorie entwickelt sich um ein Hormon namens Leptin. Liptina ist mit den Gefühlen der Befriedigung verbunden, und es ist das Hormon, das nach dem Essen zunimmt und hilft, Ihren Hunger zu reduzieren. Persistente Athleten, die regelmäßig trainiert werden, haben niedrigere Leptin-Niveaus, wenn Sie für Marathons trainieren, dann sind Sie regelmäßig hungrig.

In einer neuen Studie, die von Celtis Metabolism veröffentlicht wurde, haben Forscher die Wirkung von Letin auf das Gehirn der Labormäuse untersucht - weil sie das gleiche Leptin wie Menschen haben. Wissenschaftler haben das Signalen von Leptins in einer Gruppe von Mäusen verhindert, indem sie ihre Gehirne in das Denken kniffen, dass Leptinspiegel niedrig sind.

Die Mäuse in dieser Gruppe haben zweimal den Abstand gegen die andere Gruppe, die die Leptinspiegel nicht manipuliert wurden, erreicht.

Darüber hinaus waren Ratten mit niedrigem Leptinstand geneigt, den Radkäfig vorzuziehen, gegen den Reifenkäfig zu laufen, der nicht in der Lage war, zu laufen. Diese Studien haben gezeigt, dass die unteren die lptina, die Maus länger laufen will.

Forscher glauben, dass diese Studie auch auf Menschen verweisen kann, was scheint, die niedrigen Leptinspiegel in Läufern zu sein, kann eine Rolle in der Euphorie spielen und die Zufriedenheit, die sie fühlen laufen.

Dies macht Sinn nach regulären Läufern, die regelmäßig trainiert werden, so dass sie niedrigere Leptin-Niveaus haben, Sport genießen und sich glücklich für Meilen laufen. Es kann paradox sein, dass einige Fälle Hunger verursachen, die uns noch mehr laufen und glücklich fühlen, wie wir es tun.

Diese Theorie macht in der evolutionären Perspektive Sinn, weil frühe Menschen hungrig waren, lange Straßen zu widerstehen, um Nahrung zu finden. Das Gefühl der Freude ist mit der Evolution verbunden, als ihre Motivation, nach Lebensmitteln weiter zu suchen, um sicherzustellen, dass sie das richtige Essen finden. Für das Überleben.

Es ist wichtig, dass wir diese Erkenntnisse erkennen, dass es nicht bedeutet, dass Sie zu lange oder zu oft mit leeren Magenn laufen, weil Sie sich völlig anders fühlen können als die erwartete Euphorie, es ist wichtig, Ihren Körper mit Nahrung zu versorgen, damit Sie laufen und gut fühlen können.

Diese Studie bietet uns wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, warum eine kurze und frühe Laufzeit uns so gut über women.net fühlen kann.