vor 20 StundenEine Platte von Bohnen pro Woche reduziert das Risiko dieser Krankheiten
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Forscher am Harvard Health Center haben vor kurzem herausgefunden, dass eine Ernährung reich an Bohnen das Risiko von Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten reduzieren kann. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die einmal pro Woche Bohnen konsumiert haben, 24 - Prozent weniger Chance auf Krebs zu berühren [...]
Forscher am Harvard Health Center haben vor kurzem herausgefunden, dass eine Ernährung reich an Bohnen das Risiko von Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten reduzieren kann.
Studien haben gezeigt, dass Frauen, die einmal pro Woche Bohnen konsumierten, eine 24-prozentige geringere Chance auf Brustkrebs, Herzkrankheit, Typ 2, Bluthochdruck und Darmkrebs hatten.
Die jüngsten Untersuchungen wurden bei 120 Patienten mit Diabetes Typ 2 durchgeführt und haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Bohnen eine hervorragende Lösung zur Senkung des Blutdrucks ist. Bohnen verhindern ein schnelles Wachstum des Blutzuckers nach einer Mahlzeit.
Die Bohnen enthalten die meisten essentiellen Aminosäuren in Kombination mit Getreide. Neben Proteinen bieten sie einen hohen Gehalt an Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium und Zink. Sie sind auch eine gute Quelle von Vitamin B, Kosovo priss Broadcasts.
Hohe Faseranteile sind für eine gute Verdauungsbehandlung verantwortlich und helfen, Darmkrebs zu verhindern.
