vor einer StundeMit diesem Trick können Sie weißes Brot in gesundes Essen verwandeln
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Laut den Forschern der Oxford Brooks University, mit nur einem einfachen Trick können Sie weißes Brot in ein stabiles Essen verwandeln. Zum einen hatten wir alle eine Schwäche für unser Lieblings-Weißbrot-Sandwich, denn dieser produziert höhere Ergebnisse im glichämie-Index n'71 im Vergleich zu 50 pro Menge [...]
Zu einer Zeit hatten wir alle eine Schwäche für unser Lieblings-Weißbrot Sandwich, weil letztere eine höhere Punktzahl im glichämie-Index als 50 für eine volle Menge Mehl produziert, was eine schnelle Zunahme des Blutzuckers mit einem Rückgang der Körperenergie verursacht.
Aber Wissenschaftler haben gezeigt, dass Sie mit nur einem Akt weißes Brot in eine <x0central” Energie verwandeln können, besonders wenn Sie es am Morgen verbrauchen, bevor Sie zu arbeiten gehen, oder im Fitnessstudio.
Properper Guide
Das Einfrieren des weißen Brotes - das es in den Kühlschrank, kurz vor dem Konsum - reduziert die Möglichkeit des ersten Blutzuckers bis zur Hälfte.
Stattdessen hilft dieser Trick, Energie auf Ihre Muskeln nach dem Konsum zu füttern, besonders für diejenigen, die Herz-Kreislauf am Morgen benötigen.
Laut Menés Health glauben Forscher, dass dieser Prozess dazu führt, dass Darmenzyme schwieriger zu konvertieren zu Zucker werden.
Das ist eine tolle Nachricht! Wenn Sie während des Tages hart arbeiten oder Meilen zu Fuß zu tun haben, ist ein Toast von Weißbrot (die Sie bereits für ein paar Minuten eingefroren haben) die absolute Quelle einer Superenergie. /Telegrafie /
