Tag - bis - Tagesdosis von Zucker, die nicht überschritten werden sollte

Der Widerstand von Zucker wäre wirklich schlecht, aber da es für einige Krankheiten verantwortlich scheint, ist es besser, mehr darüber zu wissen.

Studien der Weltgesundheitsorganisation (WHO), der International Cancer Research Agency (Airc) und “projection” haben gezeigt, dass übermäßiger Konsum die Ursache einer langen Reihe von Problemen ist. Aber wann ist “übermäßig”?

Nach zahlreichen Studien zu diesem Thema ist hier eine Zusammenfassung. Wenn es darum geht, zu tragen, haben wir seit der Kindheit bekannt. 80% der Prävention würde durch weniger Süßigkeiten und Süßigkeiten zu essen getan werden. Der Rest ist mit der richtigen Mundhygiene verbunden.

Umor, Diabetes und Herzinsuffizienz?

Es verursacht keinen Krebs: Keine Studie zeigt eine direkte Verbindung. Forscher zeigen, wie Krebszellen auf Glukose füttern und sterben, ohne es ein Phänomen im Zusammenhang mit Laborexperimenten hervorhebt: Zellen, die austrocknen, weil sie Zucker nicht synthetisieren können.

In einem komplexen menschlichen Organismus, wenn wir jedoch Zucker entfernen, schafft der Körper sie sofort (um das Gehirn zu schützen), sie durch Proteine zu produzieren und die schwache Masse zu vermindern. Also, der Patient, der seine Muskeln bereits hart getestet, was soll ich tun?

Denkschulen sind nicht alle das gleiche, aber sie sind valent, die empfiehlt, den Zuckerverbrauch “bad” (Süße) auszusetzen, als Reaktion auf gute “ ” in Früchten, Getreide und Kohlenhydraten vorhanden. Kurz gesagt, eine streng gesunde Ernährung.

Es verursacht nicht Typ 2, Diabetes, das Ergebnis einer nichtbalanisierten Ernährung als Ganzes. Sie werden Diabetiker, wenn Sie in einer gefährlichen Kategorie sind (für Alter, Körperfett und starke Vertrautheit), führen ein sedentäres Leben, und Sie essen viel Süßigkeiten jeden Tag.

Sie verletzen Ihr Herz nicht. Aber wenn Sie ein paar mehr Gewichte haben, essen Sie schlechtes Essen, bewegen Sie ein wenig, trinken und rauchen, dann süßen und Zuckergetränke geben den letzten Beitrag zur Oxidation der Arterien und Mikrodivertierung.

Sugar Addicts

Dies macht Sie sicherlich Fett und Fettleibigkeit (aber es reicht, bis zu ein paar Pfund zu ergänzen) wurde gezeigt, um verschiedene Formen von Krebs, Typ-2-Diabetes und begünstigt Herz-Kreislauf-Krankheit zu verursachen.

Zuckersucht macht Sie auch gesund: Verbrauch verursacht Anzeichen von Insulin und Blutzucker, die innerhalb einer Stunde fallen und erhöht Ihren Wunsch, wieder zu essen. Bei Zuckergetränken ist “kurth” jedoch durch flüssige Kalorien vertreten, die kein Gefühl der Zufriedenheit geben (our receptionären sind an Volumen gebunden), aber ohne Spuren von “rrent” laufen.

Leichte Produkte sind keine Alternative, weil sie einen süßen Geschmack haben, aber wenn Sie es nicht Ihrem Körper geben, sammelt Ihr Körper es woanders und regt Sie dann an, mehr zu essen. Darüber hinaus ziehen uns Süßigkeiten nicht vom Geschmack des Zuckers weg, so dass es schwierig ist, innerhalb der Grenzen von” zu bleiben.

Was ist die tägliche Dosis, die nicht überschritten werden sollte?

Laut WHO, wenn Sie “armor” sein möchten, ist die richtige Dosierung 25 g pro Tag, oder 5 Teelöffel, für Erwachsene und für Kinder. Dazu gehören regelmäßiger Tischzucker, der zu Essen und Trinken hinzugefügt wird, aber auch Honig, Sirup, Saft und Marmelade.

Wie kann aber die <x0rcs des Tees” gezählt werden, da Zucker auch in Tomatensaucen versteckt ist? Es “is entdeckt” auf Etiketten unter dem Titel Kohlenhydrate, von denen Zucker, oder “Komponente”, die liest: Scroza, brauner Zucker, umgedrehter Zucker, Glukosesirup, Flucosis, Maltose, gebunden, decstrin. Zum Beispiel in einer Scheibe des margarita Kuchens gibt es 34 g; in einem Dosengetränk von 35 g.

In der Umgebung “obebezogenic”, etwas bewegt sich

Wir leben in einer Umgebung, die Zahllisten nennen “Obsiten”, die uns auch essen, wenn wir nicht hungrig sind. Modest-Kampagnen lassen ihre Marke nicht verlassen und schließlich mit wilden Marketing, die sich auf die YouTube-Kanäle vieler junger Menschen verbreitet, bleiben einige Pilotprojekte.

In Bezug auf die Notwendigkeit, schnell einzugreifen, “Die American Heart Association” schließt eine umfassende Studie über die Risiken der Überwindung von Zucker ab: