vor 16 StundenDu schläfst früh und lehrst ihm warum.
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Wir tun jeden Tag eine Menge Dinge, die wir uns von allem abhalten müssen, und manchmal ist dieses Ding Schlaf. Wir entscheiden uns entweder später zu schlafen oder früh aufzustehen, um unsere Pflichten zu erfüllen. Als Ergebnis wachen wir auf, als ob wir nie geschlafen hätten. Aber was, wenn wir nicht schlafen [...]
Wir entscheiden uns entweder später zu schlafen oder früh aufzustehen, um unsere Pflichten zu erfüllen. Als Ergebnis wachen wir auf, als ob wir nie geschlafen hätten. Aber was passiert, wenn wir nicht genug schlafen?
Wir sind krank. Unser Immunsystem ist direkt mit dem Schlaf verbunden, und Schlafentzug erschwert es dem Immunsystem, Krankheiten zu bekämpfen. Es ist schwieriger logisch zu denken und schnell zu reagieren, was gefährlich sein kann, besonders wenn beim Geben des Autos eine sofortige Reaktion erforderlich ist. Gewicht gewinnen, wenn Sie weniger als fünf Stunden am Tag schlafen.
Die Gesundheit der Haut beginnt zu brechen: Falten, Kapillaren, Aknes beginnen zu erscheinen, und der Körper im Allgemeinen altert schneller als üblich.
Das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung beginnt, das Wachstum zu markieren. Das Risiko einer Krebsentwicklung steigt. Sexuelle Lust nimmt ab. Wenn Sie weniger als fünf Stunden pro Woche schlafen, werden Testosteronspiegel und Sexualhormone um 15 Prozent reduziert.
Vergiss mehr. Wenn wir schlafen, überprüft unser Gehirn alle Informationen. Der Mangel an Schlaf hindert ihn daran. Was sollten Sie tun? Es gibt nur eine Lösung: Schlafen Sie weiter. Wenn Sie um 7:00 Uhr aufwachen müssen, schlafen Sie um 23 Uhr /Kosovo
