Schlaf mit oder ohne Socken?

Nach einem langen Tag am Arbeitsplatz haben viele Menschen nichts entspannter als ein guter Schlaf. Wie können Sie trotz Müdigkeit nicht schlafen? Wie können wir das Problem lösen? Nur ein paar Socken tragen.

Nach einer Studie in Basel, Schweiz, gibt es eine direkte Konglomeration zwischen der Schwierigkeit, einschlafen und Socken im Bett zu tragen. Die Temperatur unserer Gliedmaße oder Hände und Füße hilft, zu schlafen.

Laut einem Experiment, das von Schweizer Forschern in zwei verschiedenen Gruppen von Menschen durchgeführt wurde, fiel die meisten von ihnen leichter einschlafen, als ihre Füße warm waren.

Dies ist, weil Blutgefäße mit Wärme erweitern, so dass eine komfortable Temperatur schnell und gleichmäßig über den Körper verteilt werden kann. Nachdem das optimale erreicht wird, beginnt der Körper allmählich zu kühlen: Es verlangsamt die Herzfrequenz und gleichzeitig die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, erhöht.

Um Stunden im Bett zu drehen, müssen Sie Ihre Füße warm halten, indem Sie ein komfortables, dickes Paar Socken je nach Saison tragen.