vor 16 StundenWie zu nehmen Menstruationsschmerzen
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Die meisten Frauen werden emotional und leiden vor und während der Menstruation. Dies ist auch bekannt als PMS (Vormanstrual-Syndrom), während Schmerzen und PMS normal sind und behoben werden können. Was verursacht den Schmerz? Menstrual Schmerz ist überhaupt nicht komfortabel und verursacht Schmerzen, aber es geschieht aus einem Grund. Während der Menstruation schrumpft die Gebärmutter.
Die meisten Frauen werden emotional und leiden vor und während der Menstruation.
Dies ist auch bekannt als PMS (Vormanstrual-Syndrom), während Schmerzen und PMS normal sind und behoben werden können.
Was verursacht den Schmerz?
Menstrual Schmerz ist überhaupt nicht komfortabel und verursacht Schmerzen, aber es geschieht aus einem Grund. Während der Menstruation schrumpft die Gebärmutter, was bedeutet, dass sie schmalt und hilft die Menstruation aus der Vagina.
Die meisten Frauen leiden Menstruation, vor allem am unteren Teil ihres Bauchs.
Schmerz kann mehrere Tage vor der Menstruation beginnen, manchmal länger, bis sie durchgeführt werden.
Normalerweise ist Menstruationsschmerzen in den ersten Tagen größer, wenn der Blutfluss größer ist.
Was hilft, mit Menstruationsschmerzen umzugehen?
Es gibt Wege, in denen Sie solche unheilenden Schmerzen lindern können:
Verwenden Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naprox oder Tylenol, aber konsultieren Sie mit dem Arzt.
Do Übung Übung
Stellen Sie eine heiße Schicht auf Ihrem Bauch oder unteren Rücken
Nehmen Sie eine Dusche.
Live Orgasmus
Shut up.
Atemübungen, Meditation oder Yoga durchführen
Essen ganze Früchte, Gemüse, Hafermehl und Verdauung
Begrenzt Fett, Salz, Zucker, Koffein und Alkohol.
