Gehen Sie mindestens 25 Minuten am Tag, dauert bis zu 7 Jahre

Es ist keine neue Nachricht, dass ständige Übung eine gute Möglichkeit ist, ein langes Leben zu leben, aber es wird auf diese Weise gesehen, dass der Wunsch, das Gefühl des Lebens selbst zu laufen und zu verlängern, schnell kommt.

Aber nicht nur bildlich.

Diese Daten wurden wissenschaftlich durch eine Studie einer Gruppe deutscher Wissenschaftler der Universität des Saarlandes entdeckt und erst kürzlich auf dem European Society of Cardiology Congress präsentiert. Als Väter ausgestrahlt haben, Forscher auch festgestellt, dass moderate körperliche Aktivität kann das Risiko des Sterbens von einem Herzinfarkt für Menschen im Alter von 50-60.

Diese tödliche Krankheit ist laut Independent der größte Mörder Großbritanniens, der alle 7 Sekunden den Tod verursacht. Aber nicht allein! Herzinfarkt ist eine Hauptursache für den globalen Tod. Wenn die körperliche Aktivität seit langem als eine gute Methode zur Verringerung der Risiken aufgrund der Senkung von Fettleibigkeit und Diabetes angesehen wurde, scheint es für ein langes, gesundes Leben verantwortlich zu sein.

Die Forschung hat eine Gruppe von 69 gesunden Menschen getestet, nicht Rauchern, die im Alter von 30 bis 60 Jahren kein regelmäßiges körperliches Aktivitätsregime hatten. Bluttests im Vergleich nach der Einführung von sechs Monaten regelmäßigen körperlichen Regimes haben einen Aktivismus eines Anti-Aging-Prozess und verbesserte Alterung DNA gezeigt.

Loben es auch als eine sehr gute Antidepressiva, Experten warnen, dass wir alle sollten mindestens 25 Minuten zu Fuß oder Laufen einen Tag, verwandelt es in ein sehr gesundes Leben - Stil und Ernährung.

Körperliche Aktivität verbessert auch die Gehirnfunktion. Es kann in jedem Alter begonnen werden, Experten beraten, sicherzustellen, dass es sicherlich viele Vorteile. /Telegrafie/