Am schädlichen Zucker oder Salz?

Zu viel Zucker und Salzverbrauch sind mit vielen gesundheitlichen Problemen verbunden.

Wir werden immer darauf hingewiesen, die Menge an Salz vorsichtig zu sein, aber der süße Geschmack von Zucker betrügt uns und wir können uns einfach nicht beschränken.

Salz kann mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutdruck verbunden werden, aber Zucker kann zusätzlich zu den unerwünschten Wirkungen des Organismus die schädlichen Wirkungen von Salz (Sadium) erhöhen. Je mehr Zucker wir verbrauchen, desto mehr Energie, die wir verwenden, um Glycämie auf niedrigem Niveau zu halten. Also, je mehr Zucker, desto mehr Müdigkeit für den Organismus.

Basierend auf den negativen Auswirkungen verschiedener Zuckerarten im Körper, fanden sie, dass Friktose das Schlimmste ist, wenn es um unsere Gesundheit geht. Fructose erhöht das erschreckende Risiko von Herzkrankheiten und Bluthochdruck (Hypertonie).

Obst und Gemüse enthalten auch Zucker, vor allem Obst, aber amerikanische Experten glauben, dass natürliche Zucker nicht sehr störend sind. Der raffinierte Zucker ist der Zucker, der Ihren Insulinspiegel erhöht, was zum Aktivismus des attraktiven Nervensystems führen kann, das dann den Rhythmus des Herzens beschleunigt, den Blutdruck erhöht und die Blutgefäße schmalt. Laut Ärzten sollte man nicht mehr als 12 Teelöffel pro Tag nehmen. Dies ist die Menge des raffinierten Zuckers und enthält keine natürlichen Zucker aus Obst oder Gemüse.