Bürospannungen - Wie Sie unerträgliche Mitarbeiter überleben

Lasst ihn seine Hand erheben, die noch nie einen lästigen Kollegen getroffen hat, der eure Tage ruinieren und die Atmosphäre im Büro unerträglich machen kann. Um zusammen zu arbeiten, ist es wahr, man muss nicht Freunde sein, aber eine ruhige Atmosphäre ist gut für uns und nicht zuletzt für die Produktivität des gesamten Teams.

Wenn wir mit Menschen zusammen sind, die wir den ganzen Tag hassen, müssen wir etwas tun, um sie zu neutralisieren, ein gesundes Arbeitsklima wiederherzustellen und viel Stress und Frustration zu Hause zu vermeiden. Es gibt einige Gegensätze, die hilfreich sein können, vorgeschlagen von professionellen Psychologie-Experten.

Die Tugenden der Starken

Der erste Schritt ist, Ruhe zu bewahren. Wenn unser Kollege einen explosiven Charakter hat, besteht die erste Regel darin, einen Gletscher zu bekämpfen. Das bedeutet nicht passiv, dass jeder leidet: Wenn die betreffende Person unser Vorgesetzter ist, behalten wir die Explosion und weisen dann unsere Gründe mit Freundlichkeit und (wenn wir sicher sind, dass wir Recht haben) mit ein wenig Entschlossenheit auf.

Wenn wir uns jedoch vor unseren Kollegen befinden, haben wir mehr Freiheit zu manövrieren, aber die Strategie ändert sich nicht: Je mehr er (oder sie) seine Stimme erhebt, desto mehr müssen wir unsere senken. Die Ruhe des Konversators hat oft die Fähigkeit, diejenigen, die wütend sind, zu verwirren, während beide Stimmen zu erheben nur Gefahr besteht, Unterschiede in einen Krieg zu verwandeln.

Ein wenig Autokrytik

Lasst sie in einem ruhigen Moment überlegen: Warum werden Meinungsverschiedenheiten bei der Arbeit verursacht? Wir bemühen uns, unser Verhalten objektiv zu analysieren, vielleicht um eine Meinung außerhalb eines vertrauenswürdigen Kollegen: Wir können feststellen, dass wir aggressiv, unkooperativ und sehr bereit sind, uns zu verteidigen.

Ehrlich gesagt:

Es ist die direkteste und potenziell wirksame Strategie, auch wenn es nicht immer möglich ist, umzusetzen. Es besteht aus einem echten Dialog mit schwierigen Freunden: in einem ruhigen Moment, vielleicht weg von den Tischen, können wir unsere Verlegenheit erkennen, die Gründe, warum wir uns nicht in Harmonie fühlen, und was wir tun können, um die Situation zu verbessern.

Natürlich sollte eine Konfrontation in freundlicher oder zumindest höflicher Form erfolgen; es ist auch besser zu vermeiden, ob unser <x0-Enemy” sehr sensibel ist und Kritik nicht akzeptiert: In diesem Fall riskiert der Vergleich weitere Konflikte und es ist besser, hinterlassen zu werden. Denken Sie auch daran, dass es, wenn wir es nicht mögen, sehr wahrscheinlich anders ist.

Lernen wir sie besser kennen

Paradoxerweise ist es ein Weg, einen Kollegen zu überleben... Zeit mit ihm zu verbringen, zum Beispiel an einem gemeinsamen Projekt zu arbeiten, jeder mit seinen Aufgaben, aber im Rahmen der gegenseitigen Zusammenarbeit. Wir können feststellen, dass die betreffende Person nicht so schlecht ist, oder dass er einen guten Grund hat, immer nervös zu sein und dass er nicht nur ein schlechter Charakter ist. Die Zusammenarbeit bietet uns die Möglichkeit, seine positiven Qualitäten zu entdecken.

Lassen Sie uns auf uns selbst konzentrieren

OK, die letzten zwei Punkte haben nicht funktioniert. Wir haben nichts anderes als an uns selbst zu denken und unsere Emotionen zu verwalten: die um uns herum zu bringen ist nicht unter unserer Kontrolle, aber unsere emotionale Sphäre ist.

Wir versuchen uns darauf zu konzentrieren, ob unser Kollege uns nicht mag und wie wir unsere Aufmerksamkeit von jenen Aspekten oder Einstellungen abwenden können, die uns stören. Wir finden einen Weg, Stress zu lindern, sowohl während des Tages als auch am Abend, bevor wir nach Hause zurückkehren, so dass wir nicht mit uns bringen die Negative, die wir notwendigerweise während der Arbeitszeit angesammelt haben.

Und widersteht der Versuchung, krank von ihm mit anderen Menschen zu reden: Diese Art von Klatsch erfordert Energie und ist es nicht wert.

Und schließlich... Wenn nichts davon funktioniert, benutzen wir die Kunst der emotionalen Sezession. Mit anderen Worten, lernen wir, wie man sich kümmert.