vor 12 StundenAmerican Diet
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Während dieser Ernährung ist körperliche Aktivität wichtig. Laufen oder springen Seil für ca. 45 Minuten am Tag und Übung für jede Gruppe von Muskeln. Lebensmittel reich an Protein kombiniert mit körperlicher Aktivität hat sich als gut für die Fettverbrennung erwiesen. Diese halten [...]
Während dieser Ernährung ist körperliche Aktivität wichtig. Laufen oder springen Seil für ca. 45 Minuten am Tag und Übung für jede Gruppe von Muskeln. Lebensmittel reich an Protein kombiniert mit körperlicher Aktivität hat sich als gut für die Fettverbrennung erwiesen. Diejenigen, die diese Diät beibehalten haben, behaupten, dass es möglich ist, ein richtiges Körpergewicht in der Rekordzeit zu erreichen
Stage One
In den ersten zwei Wochen können Sie Pilze, weiße Eier, Lachs, Muschelbäume, Gemüse mit wenigen Fasern und viele Proteine essen. Alkoholverbrauch ist nicht streng beschränkt, sondern auch von Milch, Kaffee, Bäumen und Fettprodukten. In dieser Phase müssen Sie jeden Tag zwischen 800 und 1.000 Kalorien verbrauchen.
Stage Two
Es ist auch zwei Wochen, und es ist ähnlich wie der erste, nur weil Sie es erlaubt haben, mehr von Ihren Kohlenhydraten, Bohnen, Erben, Kartoffeln, Muschelbäumen zu konsumieren... in dieser Phase jeden Tag müssen Sie zwischen 900 und 1.000 Kalorien verbrauchen.
Stufe drei
Während dieser Phase können Sie allmählich beginnen, Lebensmittel zu konsumieren, die in der ersten Phase verboten wurden.
