“Proč se lidé cítí smutní a prázdní po prázdninové sezóně?

Tento měsíc je ve společnosti znám jako “měsíc mírné deprese”, nebo tzv. “deprese z ledna”, fenomén, který není klinickou diagnózou, ale společným psychologickým a sociálním stavem, který postihuje mnoho jedinců.

Z hlediska sociologa je toto období jasným příkladem toho, jak kulturní tlaky, sociální rytmy a ekonomické normy ovlivňují duševní blaho jednotlivce.

Loni - letošní festivaly vytvářejí vysoká emocionální a společenská očekávání, která znamenají čas sdílené radosti. Po skončení těchto událostí tedy návrat ke dni - ke dni, spolu s finanční zátěží, která často po prázdninových výdajích zaostává, vytváří ostrý kontrast mezi vysokými emocemi a každodenní realitou.

V tomto ohledu, pokud jde o Kloncosova. Tv mluvil se sociologem Labinot Kunusevci, který řekl leden je zkušený jako nejvíce depresivní měsíc, protože úroveň hormonů, které, jak to bylo, praskla masivně a bez kontroly v prosinci.

“Janari je považován a zkušený jako nejvíce depresivní měsíc, protože úroveň hormonů, které explodují masivně a bez kontroly v průběhu prosince, resp. Poté, co je nedostatek kontroly vyjádřen v extravagantních prázdninových výdajích, leden je také poznamenán finanční soužení. Prosinec je kvůli sváteční sezóně měsíc nebo kulturní kontext, ve kterém lidé alespoň vědomě soudí. Velké Delirium potřebné v těchto posledních dnech v měsíci je mimo normální”, řekl.

Kunusevci řekl, že během tohoto období, vakuum vytváří nerovnováhu, nerovnováhu, a není zkušený jako měsíc reflexe.

Existuje mnoho mýtů a iluzí, které je třeba krmit. Leden, nejen jako chladný a dlouhý měsíc, ale především přichází po vyjádření velké kombinace potenciálu, touhy nekontrolované ega. Proto vakuum, nerovnováha rovnováhy, není vnímán jako měsíc reflexe, kdy člověk činí roční rovnováhu, raduje se z jeho úspěchů, plány do budoucna, pokání za své chyby a mění své osobní vlastnosti. Takže když je konec roku jen party davu, tyto davy obvykle padají do deprese”, sociolog řekl.

Psychologicky, jak vysvětluje Clancosova.tv klinický psycholog Antigona Being- Seydiu, “Deprese z ledna” se jeví jako dočasný stav nálady a poklesu energie, který je úzce spojen s ukončením slavnostní atmosféry, návrat k rutinní a tlak řídit každodenní život.

Psychologické faktory, které podle této situace zahrnují poststranickou emocionální prázdnotu, finanční tlak, okamžitý návrat do práce a odpovědnost, vysoká očekávání pro začátek roku a sociální podporu.

Being- Seydiu také ukázal, jak se tento stav věcí projevuje emocionálně a fyzicky u jednotlivců a co jsou nejčastější příznaky.

“Manifakturované s mírným smutkem až středně těžkým, pocit prázdnoty nebo apatie, konstantní únava, nedostatek motivace, frustrace, úzkost, nízká sebevědomí, poruchy spánku, změny chuti k jídlu, bolesti hlavy a tělesné napětí. Nejohroženější jsou dospělí a střední věk, osoby, které žijí samy, osoby s úzkostnými příběhy nebo depresemi, neaktivní životní styl a osoby, které jsou vystaveny společenskému tlaku a sociálním sítím”, řekl klinický psycholog Antigona Dogy- Seydiu.

Pro Klankosova.tv, to také uvedl některé z nejpraktičtějších forem překonat toto období a zlepšit duševní pohodu v lednu, od postupného návratu do rutiny, denní expozice přirozenému světlu, snadné fyzické aktivity, malé a reálné cíle, sociální sítě, hledat odbornou pomoc, pokud situace trvá více než několik týdnů.

Na světě je “E Modrý měsíc” (Blue Montaday) znám jako nejdepresivnější den v roce. Nicméně, podle BBCNa tomto jevu není nic vědeckého.

Tato schůzka byla hlášena, že byly použity poprvé psycholog Cliff Arnall v roce 2004, a on je náhodou třetí pondělí v lednu každý rok. / Periscopi