La ciència diu que pots desfer molt dels danys que l'alcohol ha fet al teu cos.

És difícil creure que aquest comportament aparentment innocent redueix la nostra immunitat a les malalties infeccioses i incrementa el risc de càncer i altres malalties cròniques, però segons la ciència, ho fa. CNN, difusió Periscope.

"Alcooli és essencialment tòxica". Fem servir alcohol per desinfectar; fem servir alcohol per matar organismes. La pregunta és: cada quantitat de seguretat? Andrew Freeman, director de prevenció vascular de cardio i prosperitat en la salut nacional jueu de Denver.

Un nombre creixent d'estudis diu"jo".

De fet, les dades recents revelen que l'alcohol bevent és directament responsable de 62 trastorns diversos, incloent alcohol - malalties relacionades amb el cor, trastorns psicòtics, trastorns gastrics, úlceres, pancritistis, i malalties de fetge groses, i una condició més popular de la síndrome d'alcohol fet i la cirèfila. “Aquestes condicions són d'alcohol al 100%, cosa que vol dir que aquestes malalties ni tan sols existiran al món sense l'ús de l'alcohol”, va dir Jürgen Rehm, un científic major a l'Institut de Recerca de Política de Salut Mental a Toronto. La Rehmah ha fet recerca d'alcohol des del 2003 en col·laboració amb l'Organització Mundial de Salut i els científics dels Estats Units, Europa i Regne Unit.

“Hi ha 30 malalties més en què l'alcohol juga un paper, com el càncer de pit i altres càncers, malalties cardíacs, l'atac, la diabetis, la degena”, la Rehma va dir. Aquestes malalties també existirien sense utilitzar alcohol, però l'ús d'alcohol és responsable d'una certa part d'ells. ”

La capacitat del cos de lluitar contra la infecció també es veu afectada. Fins i tot un alcohòlic beu un sistema immune reduint la seva capacitat per combatre els invasors en 20 minuts de consum. La beguda cromàtica pot afectar per sempre les cèl·lules crítiques i immunes.

El dany alcohol és més gran pels que beuen massa alcohol cada dia, diu Rehm, però hi ha un problema. La recerca sovint defineix l'abús d'alcohol com 40 grams (1.4 grams) d'alcohol pura per dia per dones i 60 grams (2.1 g., per dia pels homes. Una beguda estàndard, com a mínim als Estats Units, té 14 grams (0.6 grams) d'alcohol pur o 1.5 grams d'alcohol desil·lícit.

Penseu en com veieu que el cambrer llançava alguns d'alcohol al vostre còctel preferit i aquí és: podríeu estar de camí a esdevenir una pizza pesada aquell dia.

El alcohol no està limitat a begudes fortes: vi negre i blanc, cervesa, suc de poma vermella, cura, port, vermut, i tot conté alcohol.

Com afecta aquestes begudes al teu abast vital?

La nostra"Epkip a l'institut treballava en una aplicació lliure que mostra quants minuts i dies de vida perden amb cada copa, "dit Rehma. També mostra quants minuts i dies guanyes quan deixis de beure.

Per totes les notícies tristes dels efectes d'alcohol a la teva salut, hi ha un costat positiu. Moltes de les malalties atribuïdes a alcohol poden alentir-se, aturar-se i fins i tot tornar-se si es prenen mesures ràpides. Això és el que la ciència ha descobert fins ara.

Malalties i infeccioses

Si no n'ets conscient de l'impacte d'una copa en la teva capacitat de combatre infeccions com freds, grip, i Covid-19, això és comprensible. Tot i que l'enllaç entre alcohol i pneumònia ha estat conegut des de 1785 discussions sobre la influència d'alcohol en immunitat va començar als anys 90.

Alcohol minulitza el sistema natural immunològic del cos, amb qui neix... i qualsevol immunitat que hagis adquirit ha desenvolupat per l'exposició a altres patògens. Pren molt poc d'alcohol reduir immediatament la capacitat de cèl·lules de sang blanques com macrofestas, neutrofiles, i cèl·lules naturals mortals per combatre virus, infeccions bacteriines i cèl·lules de càncer.

Un episodi d'exageració (normalment quatre o més begudes en poques hores) pot trencar la resposta immune a les 24 hores. Una llarga idea de ser un problema només amb adolescents i joves universitaris, que s'aixequen als Estats Units, especialment en dones més de 30 i 65 adults.

Afortunadament, els efectes sobtats d'alcohol en el sistema immunològic no duraran gaire. Segons els nivells de consum, el cos es recupera en dies fins a la setmana, va dir Rehma.

Tanmateix, l'ús crònic de l'alcohol pot prevenir o matar cèl·lules naturals i T, la força d'elit del sistema immunològic, portant a una sensibilitat més alta a les infeccions de pneumònia, VIH i tuberculosi. Mentre que, el terme amb ambició pot ajudar, els experts diuen que algunes lesions només es poden revertir parcialment depenent de quant de temps i quant d'alcohol s'ha consumit. De fet, els alcohòlics pesats poden ser immunitzats.

alcohol i Càncer

Alcohol és la tercera causa principal de càncer als Estats Units després de fumar i obesitat, segons l'antic Tribunal general dels EUA. Va emetre un avís consultiu al principi del 2025 demanant un avís actualitzat.

“Alcooli és una causa coneguda i evitable de càncer, responsable de 100.000 casos de càncer i 20.000 morts de càncer cada any als Estats Units - més de 13500 morts dels accidents de carretera relacionats amb alcohol als Estats Units - però la majoria dels nord-americans no són conscients d'aquest risc”, Murthy va dir en una declaració.

Totes les marques d'alcohol contribueixen al càncer fent mal a l'ADN i s'incrementen la inflamació crònica, segons els centres nord-americans per al control de la malaltia i la prevenció. Per les dones, el perill principal és el càncer de pit relacionat amb l'alcohol. El càncer mes freqüent és el càncer d'alcohol, relacionat amb els homes.

Abstinència pararà el progrés de qualsevol càncer causat per alcohol, però no és cap garantia, va dir Sinclair Carca, un estudiant mèdic a Harvard T.H. Africa Pública. Chan a Boston, que està relacionat amb l'Institut de Metrics i la puntuació de Sanitat.

“Kancer desenvolupa durant anys. Per tant, potser tens càncer dins que causaves alcohol, i pots continuar afectada pel càncer després que hagis deixat de beure”, ha dit Carre. No obstant això, si no tens càncer dins teu i deixa de beure, elimina el futur de qualsevol alcohol - càncer relacionat.

Et preguntes quant de temps cal per assegurar-te que la teva història normal de beure no ha contribuït al càncer?

“About 30 anys, com per fumar”, va dir Rehma. Si ets una pizza relativament pesada, pots pensar-hi així: una copa és una cigarreta. Quina sorpresa, oi?

Per descomptat, el càncer causa múltiples. No obstant això, quan es tracta d'alcohol, el càncer és una malaltia crònica on la indendentitat <x0 pot tenir bons resultats, perquè molts dels danys es poden revertir”, va dir Rehm. El problema és que la majoria de la gent comença a pensar en interrupció quan estan gairebé més enllà del punt en què experimenten els beneficis totals de l'enderrocament. ”

Alcohol i al cervell Harm

Es deia que l'alcohol mata cèl·lules cerebrals, però ara la ciència troba que destrueix les neurones portant a contraccions cerebrals, sobretot en àrees responsables de la memòria i la presa de decisions.

Un dels estudis més grans va descobrir que tres begudes per setmana van augmentar el risc de de de demitat per 15% en comparació amb una copa a la setmana. El dany cerebral causat per alcohol es pot tornar a canviar, però, depenent de si el dany cerebral està tancat o llarg terme.

L'estudi de"Image suggereix que la contracció cerebral atroh, el teixit cerebral, es pot recuperar en part en setmanes i un mes des del trencament de la beguda, amb grans canvis sovint comencen a les primeres setmanes, "va dir Caragy. " > Els reconeixements com l' atenció, la funció executiva i la memòria també es poden millorar amb abstinència. "

No obstant això, excessivament bevent crònica i sobrernuclant sembla que contribueixen a llarg termini, el cervell canvia amb un creixent risc de de de de de de de de de dedirietat. Els""tests"disponibles no suggereixen que el trencament de beure restaura totalment el risc del fracàs d'algú per beure massa, "dit Carre.

Alcohol i el cor

Però espera, no és un bon alcohol pel cor, l'assassí principal d'homes i dones arreu del món? Cert, molts estudis han trobat una relació en forma"J"entre alcohol i salut cardíac, que avui no ha rebutjat la ciència.

El baix a consum moderat d'alcohol - una petita part plana de"J" - té un efecte lleugerament positiu en la salut del cor, segons aquests estudis. No obstant això, com el nombre de begudes augmenta un dia, així que fa el risc, viatjant per la línia correcta de"J".

No només s'incrementa el risc amb el consum, sinó que els aparents efectes protectors del cor bàsicament desapareixen sobre persones que també s'han apoderat de les quincalles i van fer episodi", sinó que va dir Car.

Un estudi del 2023 va descobrir que només un alcohòlic bevent un dia va augmentar la pressió systolic de sang, el més alt en una lectura de pressió arterial. Beure alcohol si tens alta pressió sanguínia gairebé es doblarà el risc de danys greus de fetge, mentre que beure si tens un estomac o diabetis triple el risc, segons un estudi del 2025 de febrer.

Crec que ara hi ha prou proves que beure alcohol pot ser més perjudicial que l'utilitat", va dir Freeman, la prevenció de les malalties del cor. "La majoria d' associacions professionals diuen que la gent no comenci a beure, beure tan poc com sigui possible si beuen o deixen de beure en tots els". /.Periscope/