Això és el que em manté assegut al bany durant molt de temps.

El terme llarg - assegut en un lavabo és un costum popular, sovint relacionat amb l'ús del telèfon o l'intent de merda durant la gorra.

No obstant això, la salut - els experts interessats tenen en compte que aquesta pràctica, si és diària, pot causar problemes greus de salut.

Encara que no hi ha temps oficial definit com <x0 msmal”, els metges recomanen que no hi hagi més de 10 minuts per quedar-se al lavabo.

Els perills de llarga posició al vàter

1. Hemoroide
Una de les conseqüències més comuns és el desenvolupament de les hemorroides, vents i màxim. La pressió va afegir durant la seu i la tensió per sortir pot portar a la inflamació i preocupar-se com si fos una rascada, sagnant i un cop suau prop de l'aus. La prevenció de les hemorroides implica evitar llarga resistència als lavabos, consumir fibres i fluids, i utilitzar banys calents per descansar.

Dos, fent els músculs del maluc.
Els músculs de Bass donen organs com bufetes, intestins, i úters (en dones). La tensió repetida i la llarga estada al lavabo poden portar a debilitar aquests músculs, fent símptomes com la constipació, les pèrdues de residus o orinar, dolorosos o o o orinacions d'emergència. Un exercici regular a la planta de conca (com ara Kegel) ajuda a enfortir-los.

Taula 3. Rectum
Una altra conseqüència possible és el procediment vetum quan una porció de la massa recta és expulsat del canal anal. Aquest problema més sovint afecta les dones a més de 50 anys d'edat, i sovint està connectat a tractar durant els fems. El procediment legislatiu pot necessitar tractament mèdic, en casos més greus de cirurgia.

Capçalera com un programa de temps llarg al Toilet

Molta gent es queda al bany durant molt de temps per culpa del barret, una condició que es manifesta amb menys de tres residus a la setmana, fems durs, i un sentit de completa després de definir-se. Aquesta condició es pot tractar a casa amb canvis de vida: fibres - una dieta rica, consum d'aigua regular, i activitat física.

La posició del lavabo també afecta la facilitat dels residus. Utilitzant un suport de peus per aixecar els genolls pot ajudar els músculs de relax i fer el procés més natural.

Com limitar el temps a Toiles

Per evitar les conseqüències mencionades, seguiu el següent consell pràctic:

• No més de 10 minuts.
• No portis el telèfon al bany.
• Fes servir un temporitzador per aixecar-te.
• Consulteu suficient aigua i fibres cada dia per evitar la capacitat.

Quan es pot cercar ajuda mèdica

Si els símptomes d'atac persisteixen, malgrat els esforços a casa, o si sospita que hemorroides, profeccions pancalics o muscles, és important consultar la salut, un professional. Una avaluació mèdica precisa pot ajudar a desenvolupar un pla de tractament efectiu.

Final
Massa temps al lavabo pot semblar inofensiu, però pot comportar-se en considerables conseqüències a la salut de la digestió i de la fulla hip. Amb poca consciència i atenció diària, aquests perills es poden evitar fàcilment per contribuir al seu benestar global - ser. / Periscopi /