Com la teva falta de vitamines D afecta el teu cos

Vitamina Toca alguns rols importants del teu cos, incloent l'ajuda: la conservació i les dents dures, la funció muscular, la facilitat de comunicació entre el teu cervell i el cos, i la infecció.

Així que quan no tens la dosi correcta o t'ho prens prou, sents els efectes dels nivells baixos de Vitamin D.

La pèrdua de Vitamin D s'ha tornat cada cop més comuna, i això és preocupant perquè la manca de salut a llarg termini i conseqüències de benestar per a una persona, diu Donald Brown, un metge d'atenció primària a Houston Metodista.

Mentre un petit sol pot semblar una resposta simple per assegurar-se que tens prou d'aquesta vitamin cada dia, vés amb compte. La situació és una mica més complicada que això.

Tenint en compte les responsabilitats importants de Vitamin D, no és sorprenent que la seva absència pugui portar a conseqüències de salut”, afegeix al Dr. Brown.

No obstant això, també estrèsa que els signes immediats no sempre són visibles per a adults fins que la manca es torna seriosa. Els quatre símptomes principals de vitamines D no tenen fatiga, debilitat muscular, dolor o rampes, ossos i dolor conjunt, i depressió.

Si s'adonen d'aquests signes, parla amb el seu metge. Pot recomanar una prova de sang per avaluar els nivells de Vitamin D i assessorar si tens una manca d'ell i si és possible que hagis de completar la teva dosi. De fet, si teniu aquests símptomes o no, el vostre metge ha de revisar els nivells de vitamin D anual de la vostra revisió anual”, Brown va explicar, informes Telegraph, difusió Periscope

És un recordatori perquè el seu examen mèdic anual és tan important.