Els beneficis i efectes secundaris de te negre bevent

El te negre no és realment negre. A la Xina, aquest te s'anomena “chy vermell” pel seu color. Beure-la cada dia pot portar molts beneficis sanitaris. Algunes persones la fan servir com alternativa al cafè per la cafeïna contingut. Però també pot portar als perills si beus massa tasses al dia.

Els següents són alguns dels beneficis potencials i perills de beure aquest te.

Puc baixar pressió sanguínia.

S'estima que el 26% de la població mundial té molta pressió arterial, i això pot portar a problemes seriosos. Mentre que l'efecte pot ser petit, els estudis mostren que la beguda normal del te negre pot ajudar a reduir hipertensió.

El te negre pot ajudar amb el colesterol

Un de cada 3 adults té un colesterol alt. Però els homes en general estan en perill superior que les dones. Els investigadors han descobert que la participació del te negre a la dieta pot reduir nivells de colesterol en una quantitat considerable.

Pot lluitar contra la gravetat

El te pot oferir generalment certs beneficis per a la salut oral en general. Però el te negre, en particular, s'ha trobat per contenir components que maten els bacteris responsables de causar carones.

El te negre pot ajudar a prevenir la diabetis

Alguns 422 milions de persones pateixen diabetis. El tipus 2 representa un 90-9% de tots els casos diagnosticats, però, s'ha trobat que el consum del té negre pot reduir la quantitat de sucre en la sang i, per tant, reduir les possibilitats de desenvolupar aquesta malaltia.

El te negre pot causar-vos mal de cap

Bevent grans quantitats de te negre cada dia poden tenir els seus propis efectes secundaris. Alguns són mal de cap, migranya, i nervis. Tot causat pel contingut d'alta cafeïna.

També pot causar ansietat i dificultat en dormir.

Massa consum de cafeïna de te negre pot contribuir a augmentar nivells d'ansietat i estrès. També pot trencar el teu cicle de son i afectar la teva capacitat de dormir.