преди 13 денаЩе го направя утре”, лъжи, които нараняват мозъка ти!
Periskopi(преди 8 месеца)
(преди 8 месеца)Според някои проучвания, навика да отлагаме задачите или решенията по-късно не е просто мързелива форма или липса на мотивация; той пряко засяга начина, по който функционира мозъкът ни. Учените обясняват, че когато човек е свикнал да отлага всичко, свързаните със стреса части на мозъка се активират и [...]
Учените обясняват, че когато човек е свикнал да отлага всичко, частите, свързани със стреса, се активират като онези области, които помагат за съсредоточаването, самоконтрола и вземането на решения, отслабват.
Този процес води до различни последици: умствена умора, липса на яснота, намалена мотивация и трудности при управлението на емоциите. В общи линии, колкото повече напъваш задача, толкова повече мозъкът ти свиква с нея и прави все по-трудно да спреш да отлагаш.
Изследователите посочват, че хроничното отлагането трябва да се разглежда не като въпрос на “преодоляване”, а като модел на поведение, влияещо върху умствените и познавателните способности. Тя може да създаде уморителен цикъл, в който вината и тревожността се смесват с липсата на действия, намаляване на производителността и лично удовлетворение.
Така че следващия път, когато мислите “Ще го направя утре”, не забравяйте, че мозъкът ви изобщо не е съгласен, и че всяко малко забавяне може да бъде една стъпка по-далеч от яснотата и контрола на себе си.
