Без повече сексуални желания? Със сигурност заради тези 5 обичаи

Около 30% от двойките на средна възраст описват сексуалния си живот като <x0 неприятен”, докато 65% от двойките над 50 правят секс веднъж седмично или по-малко.

Това, което не можем да осъзнаем, е, че много от ежедневните ни рутинни, от храната, обработена за преяждане на телефона преди сън, могат директно да повлияят на нашето сексуално желание и нашите взаимоотношения с нашия партньор.

Експерти от британската платформа HealthTest, специализирани в подкрепа на психичното и физическото здраве, казват на Слънцето, че малките промени в начина на живот могат да възстановят удовлетворението и интимността. По-долу се запознайте с обичаите, които губят вашата страст и как да ги отмените:

1. Храната, която ядеш

Диета засяга не само теглото или кожата, но също така и хормоналния баланс и кръвообращението, които са от съществено значение за здравословен сексуален живот. Преработени храни, с транс-влак мазнини и химически актуализации, причиняват хронично възпаление, което нарушава нивата на естроген, прогестерон и тестостерон, хормонални, свързани с либидо, смазване, и ерекция.

2. Твърде много време на екраните

Безкрайната употреба на телефона през нощта или работа на лаптоп за преспиване има негативен ефект върху мелатонина, хормона на съня. Когато цикълът на сън се разпадне, има хормонални нарушения, които отслабват сексуалното желание.

Нещо повече, постоянната експозиция на социалните медии създава нереалистични очаквания за тялото и секса, причинявайки безпокойство и несигурност в неприкосновеността на личния живот.

3. Потребление на алкохол

Докато чаша вино може да изглежда романтично, алкохолът намалява чувствителността, емоционалното общуване и сексуалното желание. При мъжете това може да причини затруднения с ерекцията, докато при жените намалява смазването и чувствителността.

4. Токсични продукти за тялото

Шампоан, дезодорани, кремове, много от продуктите, които използваме всеки ден съдържат химикали като BPA, апартаменти, парабен и синтетични аромати, които променят хормоналния баланс. Те оказват отрицателно влияние върху енергията, сексуалното желание и плодовитостта.

5. Дълг за стрес и сън

Кортизол, стресовият хормон, е враг номер едно на либидото. Когато сте стресирани или уморени, тялото ви влиза в режим на оцеляване и изключва желанието ви за секс.

Либия не е “бутон”, който е осветен или изключен, а огледало на ежедневния ни живот. С малки промени можем да възстановим страстта, връзката и удовлетворението, които може да сме забравили.