Yarın yapacağım”, beynine zarar veren yalanlar!

Bilim adamları, bir kişinin her şeyi teşvik etmeye alışkın olduğu zaman, stres - beynin ilgili kısımları odaklanmaya yardımcı olan bu alanlar olarak aktive edilir, kendi - kontrol ve karar - zayıflar.

Bu süreç çeşitli sonuçlarla sonuçlanır: zihinsel yorgunluk, açıklık eksikliği, duyguları yönetmede motivasyon ve zorluk. Temel olarak, bir görevi iten daha fazlası, beyniniz buna alışır ve prokrastinating durdurmak için giderek zorlaşır.

Araştırmacılar, kronik procrastinasyonun, “oversize” olarak değil, zihinsel iyi etkileyen bir davranış biçimi olarak görülmelidir - ve bilişsel yetenekler. Bu, hangi suçluluk ve kaygının bir eylem eksikliği ile karıştırılması, üretkenliği ve kişisel memnuniyeti azaltmak için bir tiring döngüsü oluşturabilir.

Yani bir sonraki sefer “Bunu yarın yapacağım”, beyninin her şeyde aynı fikirde olmadığını ve küçük gecikmenin kendisinin açık ve kontrolünün bir adım daha ileri gelebileceğini unutmayın.