Saat insanları nasıl etkiliyor?

Bugün, bu uygulama yaklaşık 70 ülke için geçerlidir ve zaman değişikliğinin sağlığı olumsuz yönde etkileyeceğine dair daha fazla kanıt var ve en belirgin etkiler ilkbaharda bir saat uyku kaybettiğimizde ilkbaharda zaman değişimi ile görülür.

2014 yılında Amerika Birleşik Devletleri'ndeki araştırmacılar, saat sonra hastanede kalp krizinin sayısının değiştiğini buldular. Bu bulgular İsveç, Hırvatistan, Almanya ve diğer ülkelerde çalışmalarla doğrulanmıştır.

Tüm mevcut çalışmaların bir araya gelmesi, bu dönemde kalp krizi riskinin yüzde 4 artış gösterdi, BBC, Kosovahas

Diğer çalışmalar ilkbaharda zaman değişimini giderek artan sayıda vuruşla ilişkilendirmiştir. Bir kişi gece daha fazla ışık zihinsel sağlık için yararlı olacağını hissedebilirken, 2020 çalışması saat tasarrufuna geçişin ruh hastalıkları, depresyon, kaygı ve madde istismarı daha kötü hale getirdiğini gösterdi.

Ayrıca, ölümcül trafik kazalarının sayısı da yükseliştedir. Bir Amerikalı çalışma, ölümcül kazaların riskinin% 6 oranında arttığını, kolektif uyku deprisyonunun sonuçlarına atıldığını tahmin etti.

Saatin neden böyle derin bir etkisi var?

Cevap, iç “ ”'nin bozulmasında yatıyor ve uyandığımızda. Akşam, ışık seviyelerindeki düşüş melatonin üretimini teşvik eder, uyku hormonu ve sabah ışığı üretimini durdurur ve bizi uyandıran kortizolin serbest bırakılmasını teşvik eder.

ilkbaharda zamanın değişimi bu doğal süreci üzüyor. Akşamdaki daha fazla ışık, melatoninin üretimini bozar ve uykuya dalar, en karanlık sabahlar insanları neredeyse doğal olana kadar uyanmaya zorlar. Bu bir - saat uyku kaybı hafta boyunca uyku parçalarında bir artışa yol açabilir.

Bazı çalışmalar sonbaharda artan bir depresyon riskiyle bağlantılıydı. Danimarka'da yapılan bir çalışma, saat değiştirildikten sonra yüzde 11 arttı.

Avrupa Parlamentosu 2019'da saat değişimini kaldırmaya oy verdi, ancak bu, ülkeler kışın veya yaz saatlerinin ne kadar devam etmesi gerektiği konusunda hemfikir değildi. Çoğu Cydiaan biyologlar kış standartlarının sağlığımız için daha iyi olacağını düşünüyor.