Psikologlar eşiniz gerçekten sizi seviyorsa nasıl söyleyeceklerini öğrenir

İlişkideki en önemli ama sık sık göz ardı edilen fenomenlerden biri “tamam kapasite” olarak adlandırılır. Bir ortağın birbirine bağlanmak için başka bir çabaya ne kadar hızlı yanıt verdiği. Bu kısa, neredeyse görünmez bir an bir ilişki içinde güvenlik ve güven duygusu oluşturur ve uzun bir şeye sahiptir - hissetmemize nasıl sevgi dolu ve güvendiğimizi ifade eder, psikolog Mark Travers.

Çocukların ve ebeveynlerin araştırmaları bu mikrokropauseların ne kadar önemli olduğunu göstermiştir. Strese maruz kalan çocuklar, ebeveynleriyle duygusal bir ilişki restore etmeden önce daha uzun bir zamana sahiptir. Sadece ilişkiyi tamir ederlerse değil, ne kadar çabuk yaptılar. Benzer şekilde, yetişkin ilişkilerde, bir ortağın bağlantı kurma çabalarımıza verdiği hız, yakınlık ve duygusal güvenlik duygularımız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir”, Travers bugün Psikoloji hakkında açıklıyor.

Psikolog John Gottman'a göre, bağlanmak için bu küçük girişimler “oferta” olarak adlandırılır ve ortaklar arasındaki duygusal iletişim için temel oluştururlar.

Bunlar görünüşe göre küçük sinyalleri bir bakış, bir nefes ya da günbatımı gibi basit bir cümle olabilir. Sadece eşinizin cevap verdiği değil, sadece ne kadar hızlı yanıt veriyorsunuz. Nörolojik düzeyde, beynimiz bir güvenlik sinyali olarak hızlı bir yanıt verir, gecikme bir belirsizlik duygusu yaratır ve kaygıyı uyarır”, psikolog noktaları yazar Index.hr.

Araştırma bunun değişebileceğini gösteriyor. “Onarım zamanı” kalıcı bir özellik değildir, ancak dikkat ve farkındalık ile geliştirilebilecek bir yetenektir.

Anahtar, yüz ifadeleri, ses veya yorumların tonu ile bağlantı kurmak için en sessiz girişimleri bile tanımaktır. Her zaman uzun bir konuşma olmalı; ve bir görünüm, gülümseme veya basit bir viraj eşinizin hissetmesi için yeterli olabilir: “Dinle, buradayım” Bu küçük ve hızlı cevaplar, herhangi bir istikrarlı ilişkinin temelini oluşturan yakınlık ve güven duygusudur”, Travers sonuçlandı.