Nga tiroidet deri tek sistemi tretës; 8 arsye përse tërshërën duhet ta konsumoni çdo ditë gjatë stinës së dimrit

Tërshëra e  njohur ndryshe si mbretëresha e drithërave është një ushqim që konsumohet prej afro 4000 vjetësh. Në Antikitet konsiderohej si një ushqim për të varfrit, por nuk mund të themi të njëjtën gjë për epokën e tanishme. Tërshëra është pjesë e regjimit ushqimor të miliona njerëzve pavarësisht statusit të tyre socio-ekonomik. Ajo është e pasur me proteina,yndyra të pangopura, vitamina dhe shumë ushqyes të rëndësishëm për organizmin. Zbuloni disa nga dobitë e tërshërës.

1.    Përmirëson sistemin tretës : Tërshëra përmban shumë fibra të tretshme të cilat përmirësojnë aktivitetin e sistemit tretës.

2.    Redukton kolesterolin : Acid linoleik dhe fibrat e tretshme të tërshërës reduktojnë nivelin e triglicerideve dhe kolesterolit të keq në gjak. Ato  parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve si arterioskleroza, infarkti dhe hemorragjia cerebrale.

3.    Kontrollon nivelin e sheqerit në gjak :  Konsumi i tërshërës redukton nivelin e sheqerit në gjak, pasi ajo arrin të përthithë glukozën në organizëm.

4.    Krijon ndjesinë e ngopjes : Mjekët rekomandojnë një mëngjes me tërshërë për të krijuar ndjesinë  e ngopjes.

5.    Ndihmon rënien nga pesha : Personat të cilët duan të humbasin disa kilogramë duhet të fillojnë sa më parë tërshërë pasi përbërësit e saj ndihmojnë në mirëfunksionimin e metabolizmit dhe frenojnë urinë.

6.    Ndihmon sistemin nervor : Tërshëra përbëhet nga kompleksi i vitaminës B, ky i fundit është shumë i rëndësishëm për sistemin nervor qendror.

7.    Parandalon problemet e tiroides : Tërshëra nuk duhet të mungojë kurrë në dietën e personave që vuajnë nga tirodet, sidomos nëse janë të diagnostikuar me hipertiroidizëm.

8.    Forcon sistemin imunitar :  Tërshëra përmban beta-glukan, një substancë e rëndësishme që ndihmon qelizat imunitare dhe lufton infeksionet.

9.    Ka veti diuretike : Duke qenë se tërshëra përmban shumë sicilic  arrin të eleminojë acidin urik dhe lëngjet e tjera toksike.