4 orë më parëDoni të humbni peshë? Shmangni së bëri këto gabime në mëngjes
Periskopi(7 vite më parë)
(7 vite më parë)Që të gjithë kemi disa lloj zakonesh, të cilat mund të na kushtojnë por vështirë se heqim dorë nga to. Disa nga zakonet e mëngjesit, sipas ekspertëve, mund të jenë përgjegjës për shtimin e peshës, transmeton lajmi.net. Më poshtë gjeni zakonet e mëngjesit që po bëjnë që ju të fitoni peshë në mënyrë të pakontrolluar: […]
Disa nga zakonet e mëngjesit, sipas ekspertëve, mund të jenë përgjegjës për shtimin e peshës, transmeton lajmi.net.
Më poshtë gjeni zakonet e mëngjesit që po bëjnë që ju të fitoni peshë në mënyrë të pakontrolluar:
Të ndërruarit e rrobave në errësirë
Sapo të ngrihesh nga shtrati, juve iu duhet t’i hapni dritaret dhe të lini dritën e diellit të depërtojë në dhomë. Një studim zbuloi se njerëzit që fusin dritën e diellit në dhomën e tyre në mëngjes kanë BMI më të ulët.
Shmangia e peshoreve
Sipas një studimi një-vjeçar, sa më gjatë që presim për të matur peshën, aq më shumë kemi tendenca për ta shtuar atë.
Shumë kafe dhe pothuajse fare ujë
Pirja e një filxhani të madh kafeje në mëngjes, pa përcjelljen e ujit mund të shkaktojë shtim të rëndë në peshë. Uji në thelb nxit metabolizmin tonë dhe e mban trupin dhe vëmendjen e trurit.
