3 orë më parëKëtë smoothie duhet ta pini çdo natë para gjumit!
Periskopi(8 vite më parë)
(8 vite më parë)Pothuajse të gjithë kanë probleme me gjumin. Disa nuk flenë sa duhet, disa flenë më shumë se duhet e sa e sa situate të ngjashme. Por të gjitha e kanë një zgjidhje e në sot do paraqesim “Smoothie-n” që lufton pagjumësinë e për pak minuta ne ju themi gjumë të ëmbël. Provojeni nuk keni gjë […]
Provojeni nuk keni gjë për të humbur.
Përbërësit:
1 filxhan gjethe të lakrës jeshile ose në anglisht familja “kale” ku hyn gjithashtu brokoli dhe lakra e Brukselit.
1 filxhan kos natyral.
1 banane e pjekur.
1 lugë gjalpë bajame të papërpunuara.
2 lugë fara liri.
2 fruta kivi.
½ filxhan qumësht bajame.
Përgatitja është e thjeshtë. Vendosini të gjithë përbërësit në një shtrydhëse dhe ju bëftë mirë.
